甘薯纖蔬排毒瘦身湯_低卡減肥食譜
說到排毒聖品，地瓜可說是箇中翹楚，搭配了各式鮮蔬一起熬煮，清淡爽口的好滋味，絕對讓你喝了一口就念念不忘！還在等什麼，快來試試這道健康、窈窕又不失美味的料理吧！
食材
地瓜1條（約70克）
雞胸肉1塊（約50克）
蔬菜：青花菜3小朵（約40克）、杏鮑菇1支（約40克） 熱量170大卡／1人份
營養成分（說明）0.56碗全穀根莖類、1.61份豆魚肉蛋類、0.8碟蔬菜類／1人份
步驟 將雞胸肉切塊、地瓜削皮後切塊、杏鮑菇切塊、青花菜切小朵，備用。 將切塊的地瓜放入鍋中並加水350毫升煮至軟熟。 待地瓜軟熟後，在鍋中加入雞胸肉、杏鮑菇、青花菜續煮5分鐘，即完成。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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