iFit
選單
登入/註冊
或
最新活動
全台門市
瘦身好文
廚房
健身房
小知識
熱門專欄
精彩影片
瘦身好文
瘦身隨堂考
愛瘦身
/
瘦身隨堂考
/
A6:不應穿塑身衣褲運動
日期:2013-01-04
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
衣褲
塑身衣
服裝
塑身
累贅
疹子
穿著
選到
運動
悶熱
Q:以下何者為「錯誤運動方式」?
A:運動前暖身、運動後拉筋,這兩項都正確且非常重要;運動時「穿著塑身衣物」則是錯誤做法!
運動時穿著相當緊繃的塑身衣物,無法加強減肥效果,反而容易阻礙血液循環。應穿上舒適合身、透氣排汗、便於活動伸展的運動服裝,以及能夠保護足部的運動鞋襪。
如果選到不合適的服裝,不但是一種累贅,還可能因為悶熱而導致肌膚長疹子喔!
更多健康美麗的瘦身知識,請上
【iFit愛瘦身】粉絲團
。
如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!^^
上一篇文章
下一篇文章
或許你也會想看這些文章
Q42:何者為運動時的「錯誤」服裝?
Q6:你的運動方式大錯特錯?
跳瘦身操時請注意
A42:「雨衣或保鮮膜」易傷害肌膚、無助於瘦身
A120:穿上適當的運動鞋襪,並做好「暖身」及「伸展」
A89:運動前應確實「暖身」
認識你的超級塑身衣-人體五大肌群
Q120:請問下列何者是「運動前」必須先做的事?
到底該怎麼暖身才正確呢?
運動時該穿什麼?緊身還是寬鬆呢?
常用關鍵字
拉筋
雌性
寫意
豆皮
大難臨頭
跪姿
胸部
不動聲色
騎完
薑泥
喜鵲
擴充
祕密
水腫
踏板
少冰
不厭其煩
計較
倍數
桂圓粥
文章分類
瘦知識 (184)
瘦分享 (26)
瘦飲食 (222)
瘦運動 (133)
營養師專欄 (106)
漢方養生專欄 (24)
運動生理專欄 (21)
物理治療師專欄 (57)
開箱文 (2)
熱門文章
打造修長美腿「深蹲」(Squat)一招搞定!
全民抗水腫,哪招最有效?
【科編開箱文】滑步機的燃脂效果好嗎?
你是奶茶控嗎?快來揭開各國奶茶的肥胖面紗
什麼!蘿蔔腿竟是坐出來的!
小編推薦文章
運動一定要滿身大汗、累個半死才有效?
努力運動還是瘦不了?該檢視你的基礎代謝率囉!
快速減肥?羅馬和肥肉都不是一天造成的!
運動後別忍餓──聰明挑著吃,增肌不增胖!
提升基礎代謝率的減肥三步驟:1.量2.算3.運動