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A6:不應穿塑身衣褲運動
日期:2013-01-04
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
衣褲
塑身衣
服裝
塑身
累贅
疹子
穿著
選到
運動
悶熱
Q:以下何者為「錯誤運動方式」?
A:運動前暖身、運動後拉筋,這兩項都正確且非常重要;運動時「穿著塑身衣物」則是錯誤做法!
運動時穿著相當緊繃的塑身衣物,無法加強減肥效果,反而容易阻礙血液循環。應穿上舒適合身、透氣排汗、便於活動伸展的運動服裝,以及能夠保護足部的運動鞋襪。
如果選到不合適的服裝,不但是一種累贅,還可能因為悶熱而導致肌膚長疹子喔!
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Q42:何者為運動時的「錯誤」服裝?
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A120:穿上適當的運動鞋襪,並做好「暖身」及「伸展」
A89:運動前應確實「暖身」
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Q120:請問下列何者是「運動前」必須先做的事?
到底該怎麼暖身才正確呢?
運動時該穿什麼?緊身還是寬鬆呢?
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