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煩人的「面子問題」!浮腫、長青春痘怎麼改善?

「臉上一直長青春痘,我不是明明過了那個年紀了嗎...」
「我的臉常常浮腫,可是我明明吃得很清淡呀?」

「面子問題」是許多女生的惡夢,有時狀況較嚴重,就連化妝品都擋不住,以中醫的角度來看,它們全是臉部循環受阻造成的呀!
 

★ 臉部阻塞的原因是...

飲食不乾淨、化妝品沒有卸乾淨、接觸髒空氣等等原因,都可能造成垃圾堆積在臉部;不同的體質,對這些垃圾的反應也會不同。

想要顧好面子,就要先分辨自己的體質,才能夠有效改善喔!
 

❶ 正常體質

這些垃圾會透過眼睛和毛細孔排出,產生眼屎、眼淚和汗液,這類型的人臉部問題也會比較少。
 

❷ 寒性體質-臉部循環不佳

當臉部的垃圾無法代謝,容易造成浮腫,尤其是眼瞼部分會特別明顯。

如果有這樣的困擾,可以食用微溫性的食物來幫助面部的循環,像是:南瓜、茴香、咖哩、紅棗,都是不錯的選擇。

另外也可以溫敷臉部來加速循環,只要用溫毛巾覆蓋全臉,溫度大約控制在 35°C~40°C,一次建議溫敷 10~15 分鐘,就能達到消除浮腫的效用。
 

❸ 熱性體質-火氣太大

若是平常飲食太過燥熱(吃太多油炸、蔥蒜類)、熬夜,或者是太過勞累、壓力太大,都容易造成「熱氣」往頭部衝,造成所謂的「火氣大」。

熱氣雖然會加速面部循環,讓垃圾排出體外,但如果熱氣太多,會讓太多垃圾一次全擠在毛細孔和眼睛,反而造成痘痘和針眼。

想讓身體降火,除了避免食用油炸類及太過刺激的食物、保持面部清潔、調整睡眠時間之外,也可以飲用菊花茶、薄荷茶來降降火氣,以免熱氣把垃圾繼續堆積在毛細孔。

同時,我們也能透過熱敷把毛細孔打開,幫忙排出卡在毛孔的垃圾。以熱毛巾覆蓋全臉,溫度大約控制在 40°C~45°C、在皮膚可承受的溫度範圍即可,一次熱敷 10~15 分鐘就能達到效果。

想要擁有乾淨的臉蛋,除了靠上面的方式協助,臉部清潔、正常作息更是最基本的關鍵,千萬別忽略它們的重要囉!由內而外做好體內環保,就不怕面子出問題啦!

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