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爆卡魔王油蔥肉燥 一大匙超過 100 大卡!

「老闆~麻煩給我一份燙青菜、一碗大的滷肉飯還有滷蛋豆干謝謝!」欸欸欸~等一下啦!(抓住)
 
雖然這餐乍看之下好像很均衡,蔬菜、蛋白質、澱粉都有了,但某個「爆卡魔王」也超級巧妙地藏在裡面啦!

沒錯,它正是大名鼎鼎的「肉燥」!只要一大匙熱量就超過 100 大卡,一般店家的燙青菜上至少會有一大匙,滷肉飯則大約有二至三大匙,也就是說光肉燥就幫這餐增加了至少 300 大卡...親愛的,你懂自己為什麼瘦不下來了嗎?( ´・・)ノ(._.`)

別灰心,從今天起試著減少吃肉燥的機會,燙青菜改淋少許薄鹽醬油,滷肉飯可以換成清湯麵加蛋,不僅能大幅降低熱量,相對也更清爽健康喔!(๑´ㅂ`๑)

 

肉燥出沒地「麵攤」熱量表

 

 

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