涼拌薑絲蓮藕_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌薑絲蓮藕
酸中帶甜的清爽滋味搭上脆脆口感…嗯～怎麼會這麼好吃！ 沒吃過的團員快試著動手做這道絕品開胃小菜吧，保證絕對不會讓你失望唷！ヽ( ´￢`)ノ
食材
蓮藕 400 公克
薑絲 適量
調味料： 白醋 2 大匙、糖 1 小匙、鹽 1 小匙
熱量
300 大卡 ／ 3 人份
100 大卡 ／ 1 人份
步驟
蓮藕去皮後切成薄片、調味料入碗裡拌勻。
煮一鍋滾水，下蓮藕片煮約 1 分鐘。
將蓮藕片撈出後泡冰水，瀝乾後加入混合好的調味料、薑絲拌勻即可。
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