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活力健康飲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】活力健康飲

總是因為時間匆忙來不及準備早餐嗎?試著前一天晚上把食材準備好吧!隔天只要花兩分鐘就能完成這杯營養滿分的「活力健康飲」唷!^口^

 食材

 香蕉 半根
 燕麥片 1 大匙
 蕎麥 1 大匙
 無糖豆漿 500mL


 熱量

340 大卡 / 2 人份
170 大卡 / 1 人份


 步驟

 將燕麥片以少量熱水泡軟。
 香蕉去皮,與所有材料一起放入果汁機中攪打成漿即可。

 

 
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