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黑胡椒洋蔥魚條_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑胡椒洋蔥魚條

誰說魚條非得炸得油滋滋的呢?來試試看清蒸的吧!保留了食材天然原始的鮮味,不僅美味、健康又免油煙,聰明的你還在等什麼?

 食材

 鯛魚 1 片(約 100 克)
 洋蔥 1/4 顆
 調味:蔥 1 支、辣椒 1 根、米酒 1 大匙、醬油 1 茶匙、黑胡椒 少許


 熱量

160大卡/ 1 人份


 步驟

 將鯛魚洗淨切條;洋蔥去皮洗淨切片;辣椒洗淨切片;蔥洗淨切段,備用。
 將所有食材及調味料盛盤,放入電鍋,待開關跳起後取出即完成。(外鍋 1/4 米杯水)


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