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A150:「運動後認真伸展」,可舒緩痠感,改善蘿蔔腿
日期:2013-12-25
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
蘿蔔
舒緩
認真
小腿
活動度
踮腳
冰敷
美化
纖細
體溫
Q:請問以下何者對於「改善蘿蔔腿」較有幫助?
A:「運動後認真伸展」,除了可舒緩運動後的痠感,還能美化小腿線條,幫助改善蘿蔔腿。
「運動前冰敷」會使體溫降低、血管收縮,影響活動度;「運動時多踮腳尖」易使小腿痠痛、抽筋喔!
養成纖細小腿
就要這麽做!
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