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A6:不應穿塑身衣褲運動

Q:以下何者為「錯誤運動方式」?

 
A:運動前暖身、運動後拉筋,這兩項都正確且非常重要;運動時「穿著塑身衣物」則是錯誤做法!
 
運動時穿著相當緊繃的塑身衣物,無法加強減肥效果,反而容易阻礙血液循環。應穿上舒適合身、透氣排汗、便於活動伸展的運動服裝,以及能夠保護足部的運動鞋襪。
 
如果選到不合適的服裝,不但是一種累贅,還可能因為悶熱而導致肌膚長疹子喔!
 
 
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