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A134:瘦身期間應盡量避免飲用「含糖飲料」
日期:2013-11-15
分類:
瘦身隨堂考
標籤:
飲用
含糖
期間
純正
飲料
盡量
果糖
甜味
糖漿
黑糖
Q:瘦身期間,下列哪一樣東西「吃越少越好」呢?
A:「含糖飲料」熱量高、營養價值低,瘦身期間應盡量避免飲用。
喜歡甜味的人,可添加少許純正的蜂蜜或黑糖,比巿售高果糖糖漿健康多囉!
「油脂類」、「澱粉類」為人體必需的營養素,絕對不是吃越少越好喔!
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