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A134：瘦身期間應盡量避免飲用「含糖飲料」

日期：2013-11-15 分類：瘦身隨堂考 標籤： 飲用 含糖 期間 純正 飲料 盡量 果糖 甜味 糖漿 黑糖
減肥,熱量
Q：瘦身期間，下列哪一樣東西「吃越少越好」呢？
 
A：「含糖飲料」熱量高、營養價值低，瘦身期間應盡量避免飲用。
 
喜歡甜味的人，可添加少許純正的蜂蜜或黑糖，比巿售高果糖糖漿健康多囉！
 
「油脂類」、「澱粉類」為人體必需的營養素，絕對不是吃越少越好喔！
 
 
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