A134：瘦身期間應盡量避免飲用「含糖飲料」
Q：瘦身期間，下列哪一樣東西「吃越少越好」呢？
A：「含糖飲料」熱量高、營養價值低，瘦身期間應盡量避免飲用。
喜歡甜味的人，可添加少許純正的蜂蜜或黑糖，比巿售高果糖糖漿健康多囉！
「油脂類」、「澱粉類」為人體必需的營養素，絕對不是吃越少越好喔！
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