愛瘦身 / 瘦運動 /

豐胸鍛鍊系列-併肘抬手

上次是好害羞的「伏牆挺身」,這次是連牆都不用的「併肘抬手」,隨時隨地隨心情都可以做啊!
 
把握零碎時間做個幾組,持續鍛鍊出托高集中又堅挺的美胸吧~開始做動作之前,別忘了幫小編按個「讚」喔!
 
今天加碼放送「三大豐胸飲食技巧」,讓想豐胸又怕胖的團員們參考:
 
❶ 少甜、少鹹、少油,適量補充膠質、蛋白質、可促進雌激素的食物等。
 
❷ 不碰冰飲和冰品,對豐胸和避免下半身肥胖都有益處。
 

❸ 避免攝取過多咖啡因,尤其是會因此心悸和失眠的人。

 

點擊加入 LINE 好友!得知更多瘦身新訊

上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章