【艾莉絲的健康瘦身廚房】洋蔥多利魚 懶人美味電鍋料理來囉!採用甘甜微嗆的洋蔥帶出滑嫩Q彈多利魚獨特鮮味口感,且熱量「蒸」的比較少!不僅方便不用怕焦,噹的一聲~美味佳餚即可端上桌囉! &n
【艾莉絲的健康瘦身廚房】燕麥地瓜豆漿 食材 燕麥 2 大匙(約 16 克) 蒸熟小地瓜半條(約 60 克) 無糖豆漿 250 c.c. 熱水 100 c.c.
看著媽媽年輕的照片,覺得媽媽好漂亮喔~這些年來,到底發生了什麼事?怎麼媽媽的23吋小蠻腰變成了水桶腰、小翹臀變成了河馬臀、鵝蛋臉變成肉餅臉呢? 讓
【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆燕麥牛奶 食材 煮熟紅豆 3 大匙(約 100 克) 燕麥(約 17 克) 脫脂牛奶 250 c.c. 熱
【艾莉絲的健康瘦身廚房】菠蘿蘋果蜜(鳳梨蘋果牛奶) 食材 鳳梨 5 ~ 6 片(約 146 克) 蘋果 1/4 個 脫脂牛奶 250 c.c. 水 100 c.
繼上次「哀聲遍野」的致胖壞習慣篇後,小編再次整理了「助瘦飲食好習慣」要跟大家分享。 若能擁有正確、良好的飲食習慣,瘦身計畫將能更加輕鬆唷!現在就一
Q:每天適量充足的飲水有益瘦身,以下列何者來增加飲水量比較恰當呢? A:適量攝取「檸檬片水」除了有益於瘦身外,亦能補充維他命C、平衡體內酸鹼值喔! 「冰鎮奶茶
Q:每天適量充足的飲水有益瘦身,以下列何者來增加飲水量比較恰當呢? 冰鎮奶茶 綜合果汁 關東煮湯 檸檬片水 &
Q:關於吃水果與瘦身的關係,以下觀念何者「錯誤」? A:錯誤觀念是「愛吃多少就吃多少 打成汁更好 」,由於天然水果亦含有糖份,一天吃兩份左右為宜,打成汁的話容易喝下過多熱量
食材 香蕉 1 根 芭樂 1/2 個 脫脂牛奶 250 c.c. 水 100 c.c 熱量 200 大卡/ 1 人份 &n