熱量
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韓國熱門零食熱量表
嘿～圖上幾款高人氣的韓國點心，你是不是覺得很眼熟呢？ 這些零食不僅是許多人出國必買的口袋名單，現在甚至大賣場、便利商店也都有它們的蹤影。 &nbs
餐廳熱量大揭密（義式飯麵篇）
香Q有勁的義大利麵，相信很多人都喜歡，無論是搭配白醬、紅醬或青醬都相當美味，配料也十分多樣化，令人百吃不膩。 其實義式飯麵料理熱量並不低，有些餐點
雞肉的擇食技巧
雞肉含有豐富的蛋白質，對於建構、修補肌肉相當有幫助，而且油脂容易去除，非常適合瘦身時攝取喔！現在就來看看小編整理的雞肉部位熱量表，希望團員們下次擇食時能更有概念
A92：「節食」會降低基代、使肌肉及水分流失
Q：小金為了減肥，規定自己每天只能吃 800 大卡，請問這可能會造成什麼狀況？ A：「節食」不僅會造成「基礎代謝率」降低、肌肉及水分流失，身體還會傾向囤積脂肪，進而形成油包
Q90：哪一道中式料理，相對熱量偏高？
Q：以下哪一道以蔬菜為主的中式料理，相對而言熱量偏高呢？ 龍鬚菜炒蛋 魚香茄子 蛤蜊絲瓜 &n
A90：「魚香茄子」熱量相對偏高
Q：以下哪一道以蔬菜為主的中式料理，相對而言熱量偏高呢？ A：「魚香茄子」是由豬絞肉及高溫油炸方式烹調而成，甚至還會加入太白粉勾芡，熱量相對偏高，即使再下飯也應
韓式辣醬烤多利魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】韓式辣醬烤多利魚（ 2 人份） 小小導遊多利魚，這次帶我們飛往韓國，微甜微辣的多利魚在嘴裡跳動著。就讓我們也一起跟著導遊多利魚跳舞吧！
蝦仁炒蛋_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】蝦仁炒蛋 今天來道雞蛋料理吧！鮮美的蝦仁配上金黃色炒蛋，灑上點胡椒，嗯～色香味俱全，一起來享用吧！ 食材 蝦仁
黑胡椒烤鯛魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑胡椒烤鯛魚 今天介紹大家的這道魚料理，僅用黑胡椒提味，保留了鯛魚最天然原始的滋味，讓不擅長料理的朋友們，也能輕易滿足自己的味蕾唷！
黑胡椒洋蔥豬柳_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑胡椒洋蔥豬柳（ 5 人份） 選用鮮嫩低卡的豬後腿瘦肉，搭配自然鮮甜的洋蔥一起拌炒，簡單調味就十分美味，一起來動手試試吧！