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35921 數字瘦身法,5 原則讓你健康瘦

  只要建立正確的飲食習慣,就能輕鬆養出易瘦體質!最近很夯的「35921 數字瘦身法」引起許多網友討論,標榜不需要高難度的斷食、忌口,只要掌握 5 個

突破瘦身停滯期

六招突破瘦身減肥停滯期

停...停滯期!!!正在努力瘦身的大家,聽到這三個字是不是如臨大敵呢?別擔心~今天就要來分享如何突破這個魔王關卡唷!   ★ 轉換不同有氧運

運動一定要滿身大汗才有效?有氧運動是消脂救星!

運動一定要滿身大汗、累個半死才有效?

說到運動,你的第一直覺是什麼呢?汗流浹背、烈日曝曬、氣喘如牛…… NO NO NO~其實要瘦身,根本不需要這麼辛苦,「快走」就能有效

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網路當紅食譜兩大誤區

最近網路瘋傳的韓國瘦身食譜好多,看那些韓星的身材又瘦又高挑,還有前陣子一對韓國真實版的瘦身男女, 4 個月一共減掉 25 公斤,超級勵志!不如我也來試試那些當紅

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喝巫婆湯能減肥?當心黑暗料理正在偷走你的健康!

「只要喝 7 天『巫婆湯』,最多可以瘦 5 ~ 8 公斤?這也太誘人了吧!」 -`д´- 

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瀉藥瘦身法行得通嗎?營養師來解惑

這幾天都有飯局、喜宴,趕快吞兩顆來清清腸胃,把肥油都拉出去,不然真的要胖慘了~(☍﹏⁰。) 不少人認為吃瀉藥帶來的立即感受,就是減肥的最佳效果,然而,也有人搜尋

瘦身商品

瘦身產品有沒有效?這三招就能判斷

市面上瘦身產品琳琅滿目,究竟是用了就會瘦?還是撒錢買了一個瘦身夢? 小編要教大家「三招辨別法」,每一個宣稱有瘦身功用的產品都應該經過這三個問題的考驗,即使你不是

食量小卻容易胖

食量小卻容易胖的 3 大原因

「營養師~我本身食量蠻小的,但只要比平常吃得稍微多一點,就會變胖了...該怎辦才好?」 親愛的,如果你也有這樣的困擾,總是吃的比朋友少,卻又胖得比朋友多,就要趕

精算熱量

精算熱量竟是做白工的 3 大原因!

三明治 300、豆漿 150 早餐總共 450 大卡,中午便當大概 700 大卡,糟糕!熱量預算超標,看來晚上只能吃沙拉了… (╥﹏╥)。 為了瘦

愛吃鹽酥雞嗎?熱量大公開!

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「晚上嘴饞時好想吃宵夜...每次上街覓食,都會被九層塔的香味吸引過去,忍不住就點了一百多元的鹽酥雞...」(´・_・`) 鹽酥雞不健康、油脂多、熱量