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關鍵字:『鰹魚』,共有14筆搜尋結果

壽喜燒蒟蒻麵_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】壽喜燒蒟蒻麵 聚餐時常吃的「壽喜燒」是你的最愛嗎?快把一人份的「低卡壽喜鍋」學起來吧!不需要出門,一樣能享受香噴噴熱騰騰的「瘦」喜燒唷!  食材  蒟蒻涼麵 1

日式醬油海帶蒟蒻麵_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】日式醬油海帶蒟蒻麵   將柔軟芳香的海帶芽、爽脆可口的金針菇,以彈牙美味的蒟蒻涼麵包覆,再淋上充滿鰹魚香氣的醬油,充滿日式風情的醬油海帶蒟蒻麵立即完成!

味噌炒鮮菇_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌炒鮮菇   大家是不是都很喜歡「方吉君」呢?菇類除了可愛的造型外,低卡高蛋白的特性也讓「它」成為絕佳瘦身食材!只要簡單拌炒再加入味噌調味,和風味噌菇菇就完成啦!

百菇南瓜炊飯_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】百菇南瓜炊飯   炊至鬆軟可口的南瓜,融合鮮嫩的菇類及香甜米飯,三者交織而成的美麗畫面,彷彿踩在鋪滿楓葉的大道上,聽著樹葉的聲音,感受濃厚秋意… &nb

甜椒菇菇義大利麵_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】甜椒菇菇義大利麵   擁有芳香氣味的菇類,輕巧落於麵條上,盡情喧鬧一番後,融合交織,產生了有如小狗圓舞曲般,活潑動人的滋味,如此美食,你怎能不心動嚐試呢~  

番茄炒雞肉_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄炒雞肉   番茄含有豐富的茄紅素,混和營養滿分的胡蘿蔔泥後,溫柔包裹住鮮甜軟嫩的雞胸肉,酸甜開胃的好滋味,千萬別錯過囉!

涼拌柴魚豆腐_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌柴魚豆腐   誰說料理一定很困難?只要拿出鮮嫩豆腐,放上柴魚片及鰹魚醬油,馬上就能完成的超省時料理,味道卻一點也不馬虎唷!    食材 &nb

享瘦飲食好醬料 鰹魚露篇

  相信曾經下廚的團員們應該都知道,「調味」可說是料理的成敗關鍵之一。最天然美味的方式是利用多種食材熬製「鮮美高湯」,但由於製作過程相當費繁複時,使得雞湯塊、味精、雞粉等人工調味品,漸漸成為

京都味噌蒟蒻麵_低卡減肥食譜

  【艾莉絲的健康瘦身廚房】京都味噌蒟蒻麵   天氣太熱沒食慾??那你一定還沒吃過這道開胃又美味的味噌蒟蒻麵。濃濃的味噌和海苔,簡直是天生絕配,加入蒟蒻涼麵中,那微涼、微鹹、微甜的

鯖魚菇菇味噌鍋_低卡減肥食譜

今天的料理採用多種菇類搭配鮮嫩鯖魚,與味噌共同熬煮出一整鍋香濃順口的幸福滋味!親愛的,你有多久沒有和家人聚在一起吃鍋了呢?學會這道料理後,趕緊動動手,和家人一同