【艾莉絲的健康瘦身廚房】雲式涼麵 食材 微卡蒟蒻涼麵 1 包 (也可用其他麵條替代,熱量請自行參見營養標示來計算。) &nb
喝手搖杯飲料,是許多人每天固定的飲食習慣,只不過…你知道手搖杯飲料所隱藏的熱量有多驚人嗎?讓我們一一來拆解吧! 飲料基底
【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜辣小黃瓜( 3 人份) 食材 小黃瓜 3 條(約 150 克) 辣椒 1 根 蒜頭 5 瓣 鹽 1 茶匙 糖 1 茶匙
Q:下列哪一個「吃自助餐」的觀念「不正確」,容易吃下過多不必要的熱量呢? A:「多多或冬瓜茶」都是糖分高、空有熱量的飲品,喝多無益於健康。若真的想喝建議以無糖茶類取代,不僅
朝九晚五的上班族和學生們注意囉~ 忙於工作或學習的你,是否常因長時間維持同一個姿勢,使全身肌肉緊繃、血液循環變差,年紀輕輕卻常腰背痠痛呢? &nb
Q:每天適量充足的飲水有益瘦身,以下列何者來增加飲水量比較恰當呢? 冰鎮奶茶 綜合果汁 關東煮湯 檸檬片水 &
Q:週末想和朋友聚餐,選擇哪一種餐廳,烹調方式比較健康少油、營養較均衡呢? A:「涮涮鍋」油脂含量相對較少,只要掌握多吃原形食物的原則,避開加工品、培根肉、沙茶醬等,就可有
懶得外出覓食又想滿足一下自己貪吃的味蕾嗎?照過來~照過來! 簡單的黃豆芽加上些許紅蘿蔔絲,輕輕鬆鬆打造嘴饞天敵!佐上酸酸甜甜的調味,哇~想到都要流口水了啦! 事不宜遲!!現在就來動手試試看吧!\(^▽
Q:以下哪一種飲食方式,長期來說比較有益於健康和瘦身呢? A:賓果!相信大家都答對囉~「火鍋料」多半是品質較差的肉類及化學添加物製成的加工食品,而沙茶醬是為肥醬之首,一大匙
Q:以下哪一種飲食方式,長期來說比較有益於健康和瘦身呢? 不吃火鍋料和沙茶醬 不吃澱粉類 不吃任何油脂 &n