大腿內側的肉是女孩們心中永遠的痛!自己的嘴巴不受控制,導致脂肪囤積,不僅臀部越來越大,腿縫也消失不見!今天帶來日本的百萬訂閱Youtuber Momo
你睡前是躺在床上玩手機還是看影片?抑或是更糟糕地在吃宵夜呢!?(╬ ̄皿 ̄) 來來來!哩來!小編教你一招可以利用睡前時間做的簡單小運動,讓你躺著也能雕塑腹部、練美
消水腫方法 1:抬腿 抬腿並不會燃燒脂肪,它是通過回流囤積在腿部的血液,來達到瘦腿效果。如果你的雙腿在晚上時總是水腫得誇張,可以試試睡前抬腿運動,
說到促進腿部代謝的經絡,相信大家對「敲膽經」一定不陌生,但聽說敲打「脾經」也有效果,他們之間到底有什麼差別呢? 咳咳~別急別急,編編今天請到中醫師出
總是羨慕別人擁有一雙筆直的美腿嗎?雖然腿長取決於先天基因,但是O型腿是可能透過後天努力來改善的喔! 別急別急,現在就讓最了解肌肉和骨骼的物理治療師,來告訴大家該
肥肥的大腿總是令你十分懊惱嗎?除了脂肪堆積會使下半身變胖,代謝不佳而累積過多水分和廢物,也會使腿部浮腫喔! 想要改善這個問題,可以用正確的手法來按
你也是一週連站五天的辛苦職員嗎?不管你是空姐、櫃姊、服務業...每天站到小腿又痠又脹,尤其是前一天痠痛都還沒消退,隔天還要繼~續~戰(站),小腿要爆炸了啦!(#
你的工作也需要長時間站立嗎?空姐、百貨公司專櫃人員、店員等服務業經常一站就是好幾小時,加上使用較不費力的錯誤站姿,不僅小腿又痠又脹,還容易腰痠背痛、膝蓋不舒服,
坐著喜歡翹腳?常常覺得腰痠背痛?小腹總是陰魂不散難以消除?快來檢視看看你的骨盆是否歪斜囉~ ( ˘ω˘ ) 骨盆位於人體的樞紐位置,是
呼~小編花了不少時間,整理出留言和訊息中,回了好多好多遍的問題,希望讓有相關疑惑或新到的團員,可以對運動瘦身有更進一步的認識唷!^^