油 - iFit愛瘦身

2017-03-17 從來蘇珮護理師無油溫開水挫折經歷因緣際會爬文甦醒

經歷多久時間，瘦了多少呢？經歷時間：共 9 個月瘦身前：體重 66.2kg／體脂 33.4％瘦身後：體重 52.5kg／體脂 21％總減重：

2017-03-02 酪梨水果油脂類偏見油脂或許脂肪量優良當天秘密

相信「酪梨牛奶」是很多人的最愛吧？但酪梨有個小秘密你或許不知道，其實～它不是水果，而是油脂類呢！這是怎麼一回事？因為 100 克水果通常只有 0.1～0.2

2017-03-01 醣類日誌油炸物碎碎先飯規劃成正當纖瘦營養師面臨

來找 iFit 營養師的團員大部分是想問瘦身問題，而今天來了一位看起來很纖瘦的男生。正當營養師在心裡碎碎唸時，他卻開口說：「營養師，我怎麼吃都吃不胖，到底要怎麼

2017-02-23 早餐想好燃脂力煎餃低血糖燒餅早點蛋餅油條確保

「小編，我習慣早起去運動，需要先吃早餐嗎？」根據科學測試指出，早上吃點東西再運動，對「整日燃脂力」會更有幫助喔！編編建議可以吃 1 根香

2016-11-29 蛋糕上癮因子下午茶經常性地綁架時光飽足感奶油吃進

一杯香濃的紅茶，搭配一塊奶油蛋糕，是最幸福的下午茶時光了。許多人習慣把蛋糕當下午茶、飯後甜點，吃了一口又一口，卻發現怎麼樣都停不下來，小心你的飽

2016-08-31 菠蘿油冰火飲茶港式鮮蝦壽司壽司店迴轉夾入菠蘿

相信團員對港式飲茶中的冰火菠蘿油並不陌生吧？外皮是使用大量油脂及糖粉製成的菠蘿麵包，先烤得熱熱酥酥的，再夾入一片冰涼涼的奶油，一口咬下，嘴裡立刻開始大唱冰與火之

2016-08-15 豆包豆製品翻轉選錯敬而遠之五香麵店滷味攤嗶嗶油豆腐

聽說運動後補充蛋白質有助於長肌肉，看到滷味攤立馬買個滷蛋、豆包，再來一塊百頁…嗶嗶～被捉到了吧！這就是你瘦不下來的原因。每 100

2016-08-10 血糕關東煮東西軍花生粉下油鍋台灣味米血魚漿美食豬血

夜市美食種類多多，但小編最偏愛關東煮，因為它份量少少的不佔胃，才能吃更多美食呀～(*´∀`)~♥ 今日關東煮美食大對抗：

2016-06-02 釀造葡萄醋酸花草泡沫化學肥醬品質石油晉升為

近年來從調味料晉升為「養身聖品」的「醋」，讓不少人為之瘋狂，只不過喝醋一定有益於健康嗎？其實不一定喔！最大的關鍵還是在於「挑選」，快

2016-06-02 蚵仔煎夜市粉漿蹤跡全台少年仔烏黑熱油美食破表

烏黑鐵板上淋滿熱油，先炒蚵仔、再倒入一大勺粉漿，最後放入青菜及雞蛋，上桌前還會加上滿滿的酸甜醬料。沒錯！這就是夜市美食「蚵仔煎」！走遍全台各大夜市都能發現其蹤跡，彷彿要你非－吃－不－可！但少年仔麥

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