蔬菜
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211 餐盤飲食法
「211 餐盤飲食法」由宋晏仁醫師提出，每餐攝取蔬菜、優質澱粉、優質蛋白質的比例分別是 2:1:1，也就是蔬菜類佔 1/2、全穀類 1/4、蛋白質 1/4，這樣
嚇跑脂肪的5種蔬菜!
雖然各種減肥或健康飲食法層出不窮，但一種簡單的概念漸漸成為主流，那就是以植物性食物為基礎的飲食，包括地中海飲食法、彈性素食飲食法、阿金飲食法等等，都是奠基於大量
冬天喝湯怕發福 日醫曝減肥法：喝對「時間」輕鬆瘦 排毒去脂+改善便秘 輕鬆養成「易瘦體質」！
寒流沒完沒了！專家：恐有「第三波寒流」報到。天氣總是冷颼颼，超想喝熱湯來暖暖身，但…就怕熱量超爆表，把整個人胖一圈二圈加三圈。 日本
【今日來挑食】泡菜主角——大白菜
網路上許多瘦身食譜的必備食材，同時也是泡菜材料的主角，冬天一到便很容易在火鍋裡看到的一種蔬菜，沒錯！它就是大白菜！ ➤ 骨骼保健、養顏護膚 蔬菜類
實胖、虛胖怎麼瘦？
看起來胖胖、壯壯的屬於實胖型身材，聽說身上的肉比較硬，就比較難瘦下來？ 體重過重的人依身上脂肪、肌肉比例而有不同的身形，簡單被分為脂肪多、肌肉少的「虛胖型」以及
香菇豆腐蔬菜湯（ 2 人份）_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】香菇豆腐蔬菜湯 煮至軟甜的蔬菜及美味可口的香菇，再搭配低卡豆腐增添飽足感，正適合冬天減肥時攝取，現在就快學起來，當作瘦身時的良伴吧！^^
清甜鮮魚蔬菜湯（ 2 人份）_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】清甜鮮魚蔬菜湯 不加任何高湯塊，單純以蔬菜慢慢燉煮出的清甜，再搭配熱量較低的多利魚，交織成飽足又暖胃的一道湯品，不妨趁著週末試做看看，相信你一定會喜歡！ &nbs
蕃茄蔬菜牛肉湯_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】蕃茄蔬菜牛肉湯 誰說減肥就不能吃「肉」？以完美比例的蔬菜平衡後，就是一道低卡又健康美味的湯品了！還沒嚐過番茄與牛肉交織出的絕妙滋味嗎？快試著動手做做看吧！ &nb
Q96：請問以下何者不屬於「蔬菜類」？
Q：請問以下何者不屬於「蔬菜類」？ 大番茄 玉米 小黃瓜 杏鮑菇 → 答案揭曉G
Q91：哪一種蔬菜的「膳食纖維」相對較多？
Q：下列哪一種蔬菜的「膳食纖維」相對較多，對排便順暢最有幫助呢？ 牛蒡 萵苣 小黃瓜 &nbs