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關鍵字:『 澱粉』,共有32筆搜尋結果

蛋白質、澱粉不能同時吃? 聲稱變胖攏細假

「吃肉又吃澱粉,不胖才怪!」網路上謠傳蛋白質和澱粉不能一起吃,否則會造成胃部消化不良、進而囤積脂肪,當真如此嗎?   其實身體消化「蛋白質」及「澱粉」時需要不同的消化液,但並不會因為「酸、鹼

運動前吃澱粉類 有助於燃燒脂肪

運動前能不能吃東西?又該吃什麼呢?其實運動前吃對食物,能夠適時地增加體能與耐力喔! 運動前的 30 分鐘至 1 小時,可適量補充低脂、低精緻度的碳水化合物,像是全麥麵包、地瓜、香蕉等,這些食物較容易轉

運動前吃澱粉類 有助於燃燒脂肪

運動前能不能吃東西?又該吃什麼呢?其實運動前吃對食物,能夠適時地增加體能與耐力喔! 運動前的 30 分鐘至 1 小時,可適量補充低脂、低精緻度的碳水化合物,像是全麥麵包、地瓜、香蕉等,這些食物較容易轉

【特輯】挑選低GI食物更助瘦

猜猜看,下列哪些食物的 GI 值較低呢?   A.板豆腐 B.蛋糕 C.香菇 D.天然穀物片 E.糙米飯 F.餅乾   攝取「低 GI 食物」不僅有助於穩定血糖、不易感到飢餓,還能減少脂肪囤積的機會,

Q134:瘦身期間,哪一樣東西「吃越少越好」呢?

Q:瘦身期間,下列哪一樣東西「吃越少越好」呢?    油脂類  澱粉類

Q116:以下何種方法可打擊身上多餘脂肪?

  Q:請問以下何種方法,對於打擊身上累積的多餘脂肪最有幫助?  有氧運動 30 分鐘以上  晚上七點以後禁食  不吃澱粉   → 

A116:有氧運動30分鐘以上可有效打擊脂肪

  Q:請問以下何種方法,對於打擊身上累積的多餘脂肪最有幫助?    A:「有氧運動」可有效打擊脂肪,若能持續「30分鐘以上」,消脂效果會更顯著喔!   只要做

A96:「玉米」為「全穀根莖類」

  Q:請問以下何者不屬於「蔬菜類」?   A:「玉米」並不是蔬菜而是屬於「全穀根莖類」,菇類和大番茄、小黃瓜都是蔬菜,小番茄才是水果。   玉米本身已帶有甜味,吃的時候

A86:「白吐司」較易使血糖劇烈變化

  Q:下列何者的 GI 值偏高,相對而言比較容易使血糖劇烈變化呢?   A:經由多重加工後的「白吐司」,多為 GI 值相對偏高「精緻澱粉」,膳食纖維較少、易使血糖產生劇烈變化。

Q58:哪一種澱粉類主食的熱量「相對較高」呢?

Q:又到了開心的週末,和好友相約吃早午餐,哪一種澱粉類主食的熱量「相對較高」呢?    歐式雜糧麵包  法式吐司  原味貝果   →&nbs