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2013-03-29 拼盤火鍋綜合丸類時點餃類油脂太過含量菇類

Q：吃火鍋時點下列哪一種拼盤，可以避免攝取過多油脂，又能吃得營養天然呢？綜合餃類綜合丸類綜合菇類懂得

2013-03-21 水波蛋囑咐太陽蛋全程價值滑順相對早午餐美式老闆

Q：美式早午餐總是少不了「蛋」，點餐時選擇下列哪一種，可以避免攝取過多油脂呢？ A：「水波蛋」全程以滾水烹煮，不僅口感滑順、營養價值高，熱量也相對較低。「炒

2013-03-21 豬肉腱子梅花肉部位絞肉五花肉豬尾橫膈膜胛心肉二看

豬肉可說是十分常見的食材，雖然豬肉本身含脂量較高、又分散在肉中不易去除，但只要懂得聰明挑選部位和料理方式，一樣能吃得健康不易胖。一起來看看小編整理出的部位熱量

2013-03-19 魚油鯖魚優質油脂炒炸蔥薑蒜豬油牛油堅果橄欖油

Q：下列哪一樣食物可提供優質的油脂營養呢？「未經調味的堅果、橄欖油、鯖魚魚油」皆屬於優質的油脂，酌量攝取好油有助於代謝、幫助腸胃蠕動，吃得健康不發胖。選擇

2013-03-19 湯品酸辣湯紫菜餐前蛋花湯飽足感濃湯聰明揭曉低卡

Q：餐前若想喝碗湯增加飽足感，選擇下列哪一道湯品的熱量比較低呢？酸辣湯玉米濃湯紫菜蛋花湯

2013-03-19 紫菜蛋花湯酸辣湯地瓜粉易於太白粉餐前烹調無形濃稠

Q：餐前若想喝碗湯增加飽足感，選擇下列哪一道湯品的熱量比較低呢？ A：「紫菜蛋花湯」由於烹調簡單、食材天然，因此熱量相對較低，營養又健康。多數店家為了呈現「酸辣湯」、「玉米濃湯」濃稠的

2013-03-18 便祕糙米五色黑色小腹軟化毛豆食物綠色褐藻

你每天都得花上大把時間蹲馬桶嗎？瘦身期間這個狀況是否變本加厲了？正常狀況下，如果每天無法固定排便，可能就有輕微便祕問題；若是一週僅兩三次，必須積

2013-03-15 黑醋西洋蝦仁麵食小黃瓜高纖搭配上汆燙番茄外食

想吃麵食卻又害怕外食總是油滋滋嗎？自己動手做，就不必擔心吃進過多的油脂囉！蒟蒻麵不僅熱量低且相當具有飽足感，搭配上自己喜愛的新鮮食材一起烹調，最後再以黑醋提味，一盤酸酸甜甜的清爽好滋味就

2013-03-07 山藥番茄濃湯豆腐番茄醬泥作須要滋補小黃瓜尾部

到底是什麼濃湯，極具美味同時又能滋補養顏呢？祕訣就在這大公開啦！以山藥泥作為基底的濃湯，搭配新鮮番茄和豆腐共同烹調，不僅熱量低還能增加飽足感，此等人間美味不嚐可惜，準備好

2013-03-06 薑母鴨麻油火鍋補過頭豆腐乳飆漲慣用開動沾醬湯面

是不是只要氣溫驟降，「薑母鴨」就會理所當然成為你的晚餐首選呢？享用進補大餐前，不妨先看看小編所整理的實用小秘訣吧！湯底

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