搜尋-南瓜

2013-03-14 紅椒紅茄鮮蔬南瓜紅蘿蔔悶煮番茄醬橙黃絕世成色

今天要教大家做的美味湯品，加入了南瓜、番茄、紅蘿蔔還有紅椒，哇～紅橙黃的繽紛配色，讓人心情也變得好好呢！話不多說，趕快動手來試試看這道低卡、健康的鮮蔬湯吧！‵（*∩_∩*

2013-03-08 花椰雙色南瓜湯南瓜軟透沸水厭倦綠花椰綠花椰菜鮮奶

有時候厭倦了吃大魚大肉，想要多吃一點蔬菜清清腸胃，卻又不知除了清淡的蔬菜湯外，是否還有其它選擇嗎？(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？？今天特別為大家準備了充滿濃濃南瓜味的雙

2013-03-06 薑母鴨麻油火鍋補過頭豆腐乳飆漲慣用開動沾醬湯面

是不是只要氣溫驟降，「薑母鴨」就會理所當然成為你的晚餐首選呢？享用進補大餐前，不妨先看看小編所整理的實用小秘訣吧！湯底

2013-02-08 零食年節香絲瓜子鱈魚顆炸麻荖衛生局農曆年節調出

農曆年節假期中，許多人可能零食不離口，然而多數零食不僅熱量高、鹽份也不低。讓我們一起來大略了解熱量，以及一些實用小秘訣，在盡情享受熱鬧氣氛之餘，

2013-01-18 味噌什錦麵海帶芽麵條鰹魚粉茭白筍蛤蠣蘿蔔肉片秋葵

使用多樣新鮮蔬菜、菇類和軟嫩肉片，搭配上濃郁的味噌湯底，食材的鮮味完全融入湯裡頭，滑順的麵條絕對讓你一口接一口！肚子是不是開始咕嚕嚕叫了呢？趕緊跟著以下步驟走，馬上就能親自品嚐如此豐盛的美味料理囉！

2013-01-16 南瓜金鉤蔥頭五穀飯香菇果肉雞胸肉稠狀暗黃色小丁

想知道以栗子南瓜熬成的粥嚐起來是什麼滋味嗎？偷偷跟你說～真的超美味的啦！這次使用栗子南瓜果肉較甜，連皮也能一起食用喔～搭配鮮嫩雞肉、蔬菜和五穀飯共同烹煮，營養又美味的好粥上

2013-01-09 紅椒南瓜蝦仁鮮蝦五穀西洋牛奶油水乳品類洋蔥

南瓜不僅熱量低、營養豐富，還可達到抗氧化、增強免疫力等作用，搭配新鮮蝦仁及新鮮蔬菜共同烹調，香濃的好滋味絕對讓你想一嚐再嚐唷！食材蝦仁 120克南瓜3塊（

2013-01-04 十穀白米飯澱粉澱粉類芋頭燕麥聽到南瓜單位有益

Q：請問以下幾種全穀根莖類，誰的單位熱量最低呢？芋頭燕麥南瓜 → 答案揭曉Go！常聽到有人說減肥不能吃澱粉，這其實是錯誤觀念。人體需要各

2013-01-04 南瓜錯怪對不起家族生食有益沒想到蛤蜊誤以為全穀

Q：以下幾種全穀根莖類，誰的單位熱量最低呢？ A：答案是「南瓜」，澱粉類家族中，南瓜的熱量屬一屬二低。以同樣 100g 的生食來說，三者的熱量約為：芋頭 130 kcal、燕麥 400

2013-01-04 深色高油豆干豆皮紅鳳菜豆干絲生活圈番薯葉淺色過水

原則一道菜中有多種食材（營養更豐富）避開不好的烹調方式（炸、糖醋、三杯、勾芡、醃漬物） &nb

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