不少人在瘦身期間會採取激烈的過水法,力求滴油不沾;然而若長期缺油,容易使皮膚乾黃、經期和免疫系統失調,還可能造成便秘、影響健康。 正確的瘦身方式應為「控制油脂攝取量」,並挑選較天然優質的油脂,像是橄欖
【艾莉絲的健康瘦身廚房】快炒筍片 香噴噴的家常菜「快炒筍片」,不僅低卡美味,豐富的膳食纖維還能預防便秘,其實做這道菜一點也不難,簡單三步驟就能讓你變身「小當家」哦! 食材 &
Q144:請問哪一種方式有助於「改善便秘」,讓小腹不再因便便而凸凸? 增加飲水量 適度按摩腸道
Q:請問哪一種方式有助於「改善便秘」,讓小腹不再因便便而凸凸? A:增加飲水量和膳食纖維的攝取量、適度按摩腸道,都有助於改善便秘喔! 更多健康美
努力在廁所裡「閉關」,遊戲都打了好幾關,便便卻還是不動如山?到最後只好求助於藥物,結果卻是傷身又傷財?別再急病亂投醫了!小編現在就傳授「順便按摩法
食安風波連環爆,到底還有什麼油值得信賴?「天然堅果」就是其中之一喔! 堅果富含維生素、膳食纖維、人體必需胺基酸,其中的不飽和脂肪酸,還有助於維持血
前一天晚上吃大餐,罪惡感跑出來作祟了嗎?放心,隔天早餐就靠這道爽口美味的清爽優格沙拉,替身體平衡多餘的熱量吧! 清爽生菜沙拉(約 300 大卡)
總是在嗯嗯出不來時,才驚覺膳食纖維攝取不足嗎?小編精心設計了這款懶人早餐「高纖蔬果奶」,製作方法超簡單,正適合為便秘所苦的你喔!^^ 純素高纖蔬果奶(約 345 大卡) &
Q:想改善便秘困擾,選擇以下哪種主食比較有幫助呢? 珍珠米 糙米 糯米 → 答案揭曉Go!  
Q:想改善便秘困擾,選擇以下哪種主食比較有幫助呢? A:「糙米」為原粒穀物,屬於未精緻加工的主食,其中含豐富礦物質、維他命及膳食纖維,可以刺激腸胃蠕動、幫助排便順暢喔! &