營養
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喝巫婆湯能減肥？當心黑暗料理正在偷走你的健康！
「只要喝 7 天『巫婆湯』，最多可以瘦 5 ~ 8 公斤？這也太誘人了吧！」 -`д´-
餓鬼退散！獲得飽足感全靠這個「糖」？
「吃這麼多卻沒有飽足感，究竟該怎麼辦呢？」小編在回覆團員私訊時，常會看到這樣的疑問。( ˘･з･˘) 覺得自己老是被餓鬼附身，可不一定要大吃大喝才能填飽肚子；國
致胖壞習慣2，你中了幾項？
「飲食習慣」可說是瘦身之路必修的課程，可以是「助力」卻也可能是「阻力」，快來檢視自己中了幾項「致胖飲食壞習慣」吧！ 飲料
拳頭量大小 輕鬆算營養
常常聽到營養師說「每天的營養要均衡，六大類食物不可少！」、「飲食均衡才是瘦身的根本！」 但是，到底該怎麼知道飲食營養均不均衡？六大類食物又要怎樣吃
植物纖籽正夯 助你順便好暢快
「高纖種籽」是近來健康食品界的焦點，許多團員也向小編詢問對瘦身是否有幫助，以及該怎麼吃才好。 雖然這些高纖種籽不能直接消除脂肪，不過其豐富的膳食纖
【今日來挑食】長輩說芒果是毒！？
常常聽到長輩說芒果有毒，吃多對身體不好，還會讓嘴巴腫、全身發癢...嗯湯呷啊！ 甚至聽說吃太多芒果會讓皮膚變得跟芒果一樣黃，甘系金欸？ 揪竟～為什麼芒果會擔負這
瘦身能吃的澱粉量比你想像中還多！
「早餐好想吃飯糰，可是又擔心會不會吃太多澱粉了呢？」 許多人為了控制飲食，常常一餐只吃兩、三口飯，或是晚餐乾脆不吃澱粉，深怕多吃一點就會讓減肥失敗
運動後不能馬上做的 5 件事！
「終於結束了～今天運動了一個小時，流了不少汗，先去洗個澡吧！」 運動後先吃東西，或是洗澡、大量補水，但你知道有些事在運動後立刻做會影響身體健康嗎？讓營養師來告訴
瀉藥瘦身法行得通嗎？營養師來解惑
這幾天都有飯局、喜宴，趕快吞兩顆來清清腸胃，把肥油都拉出去，不然真的要胖慘了～(☍﹏⁰。) 不少人認為吃瀉藥帶來的立即感受，就是減肥的最佳效果，然而，也有人搜尋
經典冰品大比拼 吃錯當心熱量飆
說說看～大家最懷念的古早味冰品是什麼呢？小編印象最深刻的就是「雞蛋冰」了！一支支圓滾滾的冰棒體，光是看到暑氣便去了大半！冰涼沁甜的滋味更是讓人想不愛上都難～(╭