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關鍵字：『 文章』 ，共有1094筆搜尋結果
A147：吃羊肉爐時，以下選項都可減少熱量攝取
Q：冬天想吃羊肉爐，可以採取哪些應變措施來「減少熱量攝取」呢？ A：吃羊肉爐時，選擇「帶皮較少的羊肉塊」、「以蒟蒻麵條取代冬粉」、「不沾醬料」、「多以菇類取代火鍋料」，都可以減少熱量攝取
揮別飲料！找到更健康的自己！（羅栗子）
下定決心跟飲料分手，向愛吃不愛動的自己說掰掰！持續健康瘦身，小胖妹成功變身自信女孩！ 經歷多久時間，瘦了多少呢？（身高：163cm，歷時 1 年） 去年十月份
Q146：運動前的暖身，哪一種動作較好呢？
Q：運動前的暖身，選擇下列哪一種動作較好呢？ 開合跳（動態） 金雞獨立拉大腿的筋（靜態）
A146：運動前進行「動態伸展」較合適
Q：運動前的暖身，選擇下列哪一種動作較好呢？ A：運動前進行「動態伸展」，有助於提高肌肉溫度、心跳率及靈活度，減少運動傷害的風險。 運動前，建議先簡單活動全身關節，再進行約
運動時的「動態 V.S. 靜態」伸展，你做對了嗎？
「什麼？運動前、運動後的伸展方式不一樣嗎！？」 沒錯，伸展可分為「動態」跟「靜態」兩種，若是搞錯先後順序，將會增加運動傷害的風險，而
Q145：以下哪種白粥的配料，比較健康低卡呢？
Q：冬天裡吃一碗熱騰騰的白粥，選擇以下哪種配料，比較健康低卡呢？ 肉鬆＋麵筋 蒸蛋＋炒高麗菜
A145：「蒸蛋＋炒高麗菜」為天然食材，相對較為健康
Q：冬天裡吃一碗熱騰騰的白粥，選擇以下哪種配料，比較健康低卡呢？ A：「蒸蛋＋炒高麗菜」為天然食材，相對較為健康。吃炒青菜的時候，建議優先夾上層的菜葉，可避免沾到過多油膩湯汁。 &nbs
Q144：請問哪一種方式有助於「改善便秘」?
Q144：請問哪一種方式有助於「改善便秘」，讓小腹不再因便便而凸凸？ 增加飲水量 適度按摩腸道
A144：以下三種方法，都有助於改善便秘喔！
Q：請問哪一種方式有助於「改善便秘」，讓小腹不再因便便而凸凸？ A：增加飲水量和膳食纖維的攝取量、適度按摩腸道，都有助於改善便秘喔！ 更多健康美
Q143：有關「基礎代謝率」的説明，何者錯誤？
Q：請問下列有關「基礎代謝率」的説明，何者錯誤？ 運動有助提升 隨年齡增長而下降