【一分鐘自我矯正】什麼！原來我們的橋式都做錯了？

日期：2016-05-20

如果你想擁有翹屁股，一定有聽過「橋式」這個動作，你可能覺得橋式就是把屁股往上抬，哪有什麼需要注意的呢？

來～讓小編問問你，你是不是做完之後，會覺得屁股沒有出到力、腰卻又痠得不得了呢？被說中了吧，那就是你的姿勢出錯囉！快來看看 iFit 物理治療師怎麼說，學習正確做好橋式動作吧～

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