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2016-09-26 報告日誌或許檢測熬過公平代謝體重小餐一模一樣

今天有兩位團員來 iFit 找營養師測量體脂代謝，他們不愧是姊妹淘，年齡、身高、體重都一模一樣，原以為檢測結果應該差不多，沒想到報告卻出乎他們的意料！ &nbs

2014-08-29 走下坡魔咒姊姊青春新陳代謝分水嶺美魔女凍齡職場一去不復返

常聽人家說過了 25 歲青春就一去不復返…（淚），什麼皮膚變差啊、吃一點就變胖啊、碰一點宵夜就爆肥...難道 25 歲真的是青春的分水嶺，過了就真的瘦不下來嗎？其實人體大

2014-08-28 功勞飽飽消耗來去搶先睡覺基礎代謝率電視人類睡美人

你知道人類不論做什麼事都會消耗熱量嗎？其實這就是「基礎代謝率」啦～這是維持一個人生命所需的基本能量，即使整天靜臥也會消耗，像睡覺時每小時大約消耗

2014-04-17 基礎代謝率節食得不償失地獄防衛演變成聽聽寶貴惡性意見

減肥不該不吃，而是要了解自己的基礎代謝率後，聰明算著吃。想了解自己的「體脂代謝分析」嗎？聽聽專業營養師的意見，讓瘦身更有效率~ 若一味節食挨餓，身體會因為「

2014-02-25 發汗秘笈秘技傳說基礎代謝率夜貓族一命骨髓浴鹽加速體

「為什麼有人一天可以吃 1800 大卡不會胖，有些人只吃 1400 大卡卻胖了呢？」除了運動以外，關鍵就在「基礎代謝率」！如果能提

2014-01-10 虛胖原因水腫飲水導致口味揭曉答案代謝飲食

Q：以下何者「不是」可能導致水腫虛胖的原因？飲食口味重身體代謝差每天分次飲水達 1500 c.c. → 答案揭曉Go！

2014-01-10 飲水水腫虛胖浮腫滯留有助於代謝鈉含量原因口味

Q：以下何者「不是」可能導致水腫虛胖的原因？ A：「每天分次飲水達 1500 c.c.」有助於促進代謝，改善水腫問題。「重口味食物」鈉含量高，易使水分滯留於體内；「身體代

2013-12-06 説明基礎代謝率錯誤增長基代年齡請問揭曉答案運動

Q：請問下列有關「基礎代謝率」的説明，何者錯誤？運動有助提升隨年齡增長而下降

2013-12-06 基代基礎代謝率較少説明好事消耗增長年齡節食計算

Q：請問下列有關「基礎代謝率」的説明，何者錯誤？ A：基礎代謝率是人體即使靜臥一整天，也會被消耗掉的熱量，「基代降低」表示身體每日消耗的熱量較少，對正在瘦身路上的女孩們而言，並非好事。

2013-08-18 小金節食規定狀況減去過度後來越來越基礎代謝率請問

Q：小金為了減肥，規定自己每天只能吃 800 大卡，請問這可能會造成什麼狀況？基礎代謝率降低初期體重下降快，後來越來越難瘦減去的多

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