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小編特別幫大家整理了常見烤肉食材的熱量,綠色是可以放心去吃的好食物,深灰色適量吃可不必擔心,咖啡色則是少吃為妙的食材喔! 圖上數據不包含熱量超爆高的奶油和烤肉醬
什麼?原來在家也能輕鬆品嚐五星級美味料理?沒錯~沒錯~桌前的你就是我們的今日大廚囉!^o^ 香煎鮮嫩的雞里肌,搭配上現烤新鮮蔬菜,享受美食不怕油膩,再稍稍擺盤一下,是不是感
誰說豆漿只能搭配邪惡油條,拿來代替奶油濃湯當作湯底!低卡又無反式脂肪,美味健康都滿分~ 食材 無糖豆漿300毫升 青花菜60克 番茄1顆 杏
為什麼呢?因為中式料理中的「燒」,本身就屬於熱量較高的烹調方式,基本做法是「菜餚經過炒煎,加入少許水或高湯及調味料,微火燜燒,使食物熟透、汁液濃縮。」 發現了嗎?事先的「炒」
隨著時序進入冬季,來鍋熱呼呼的羊肉爐祛寒,實在是人生一大樂事。不過該怎麼聰明吃,才能享受美食不增肥呢?請看小編為大家整理的小訣竅:
【油醋醬】 一成不變的生菜沙拉你吃膩了嗎?試試這款新醬料馬上能讓佳餚煥然一新唷~沾醬的比例都可依個人喜好調整,但口味還是要以清淡為主,沾太多反而會失去食材原有風味喔! 食材
【日式味噌醬】 健康無負擔的味噌醬作法公開囉!簡單幾步驟就可自行調配出的香濃醬料,沾食各類魚肉料理更能增添食材風味,且完全不必擔心吃進過多的鹽份喔! 食材 調味料:味噌15克