【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜辣小黃瓜( 3 人份) 食材 小黃瓜 3 條(約 150 克) 辣椒 1 根 蒜頭 5 瓣 鹽 1 茶匙 糖 1 茶匙
【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄蔬菜多利魚湯 選用低脂、少油,口感鮮美的多利魚,含豐富的蛋白質以及膠原蛋白,配上鮮嫩欲滴的番茄,不僅營養滿點、美味指數也破表!誰說瘦身非得像是苦行僧,快來動手試試這道低卡又
【艾莉絲的健康瘦身廚房】起司玉米烤馬鈴薯( 2 人份) 食材 馬鈴薯 1 個 低脂起司 2 片 玉米粒 2 大匙(約 28 克) 鹽 1/2 茶匙 水 100
看著媽媽年輕的照片,覺得媽媽好漂亮喔~這些年來,到底發生了什麼事?怎麼媽媽的23吋小蠻腰變成了水桶腰、小翹臀變成了河馬臀、鵝蛋臉變成肉餅臉呢? 讓
【艾莉絲的健康瘦身廚房】低卡肉燥飯( 2 人份) 誰說肉燥總是油膩膩?只要挑選全瘦的絞肉,以汆燙替代爆香,再加入杏鮑菇和豆腐,肉燥飯也可以美味健康又低卡,快來試試吧! &n
【艾莉絲的健康瘦身廚房】南瓜鮮蔬糙米粥( 2 人份) 食材 小南瓜 1/4 個(約 250 克) 蔬菜:杏鮑菇 1 條、青花菜 4
【艾莉絲的健康瘦身廚房】脆甜白玉蕪菁(涼拌大頭菜) 食材 大頭菜 1 顆 辣椒 2 根 香菜 10 克 大蒜 3 瓣(約 5 克) 鹽
繼上次「哀聲遍野」的致胖壞習慣篇後,小編再次整理了「助瘦飲食好習慣」要跟大家分享。 若能擁有正確、良好的飲食習慣,瘦身計畫將能更加輕鬆唷!現在就一
Q:燙青菜以下列哪一種方式調味,熱量會增加「最多」呢? 魯肉燥和醬油膏 柴魚香鬆 蒜泥+薄鹽醬油+黑醋 &r
Q:燙青菜以下列哪一種方式調味,熱量會增加「最多」呢? A:「魯肉燥和醬油膏」所含的油脂偏高,若以此調味,將會使燙青菜熱量飆升不少喔! 除了可利用「蒜泥+薄鹽