「天氣好熱沒胃口,來點冰冰的涼麵消暑好了!」涼麵常被視為夏天的輕食料理,然而市售涼麵可能不如我們想像中那麼「輕」,偶爾做為正餐來吃當然OK,但若認
不是不能吃,而是要懂得怎麼吃! 時間咻的一下,又到夏季最重要的節慶--端午節,每年這個時候,不僅大街小巷都見得到「粽子」的蹤影,就連電視上也會充滿「XX醬、OO醬」等廣告。
誰說總是外食瘦不了?只要聰明挑選菜色和烹調方式,就算天天當老外,身材還是可以不變形唷~ 主食 平平都是以雞肉為主食的便
【艾莉絲的健康瘦身廚房】關東煮多利魚冬粉鮮蔬湯 食材 多利魚半片(約 125 克) 空心菜半把(約 73 克) 豆腐半盒(約 150 克) 馬鈴薯半個 關東煮:
Q:請問下列哪一種食物,較易導致「水腫」呢? A:「泡麵」鈉含量極高,平均一包可達 1800 mg,吃下一包就直逼一天 2400 mg 的鈉建議攝取量,若偶爾真的想吃,建議
Q:請問下列哪一種食物,較易導致「水腫」呢? 蒜片清炒義大利麵 泡麵 烏醋蔥花乾拌麵 → 答案揭曉Go!  
看著媽媽年輕的照片,覺得媽媽好漂亮喔~這些年來,到底發生了什麼事?怎麼媽媽的23吋小蠻腰變成了水桶腰、小翹臀變成了河馬臀、鵝蛋臉變成肉餅臉呢? 讓
「港式燒臘」的蹤影隨處可見,而且廣受歡迎。然而,你知道嗎?一個燒臘便當的熱量可高達 700 ~ 900 大卡,甚至超過 1000 大卡(受配菜和醬汁影響)...
Q:每天適量充足的飲水有益瘦身,以下列何者來增加飲水量比較恰當呢? A:適量攝取「檸檬片水」除了有益於瘦身外,亦能補充維他命C、平衡體內酸鹼值喔! 「冰鎮奶茶
Q:燙青菜以下列哪一種方式調味,熱量會增加「最多」呢? A:「魯肉燥和醬油膏」所含的油脂偏高,若以此調味,將會使燙青菜熱量飆升不少喔! 除了可利用「蒜泥+薄鹽