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2022-10-20 12星座水象星座天蠍座雙魚座巨蟹座運勢國師冥王星

10/23金星即將進入天蠍座、10/30日火星開始逆行，星座定義的秋天正式與「天蠍座之月」同步登場! 這一段時間是考驗生存韌度的硬仗期，意志決定勝負。非命理專家

2022-10-17 薑紅茶薑溫和冬天進補紅茶咖啡因

天氣變冷妳還在跟編編一樣洗腦自己抖著抖著燃燒體脂肪嗎？根據國外研究統計，秋冬變胖的速度是平常的3~5倍。秋冬變胖的三個主要原因：食慾增加、高熱量飲食、活動減少。

2022-10-13 #茶葉蛋減肥 #水煮蛋減肥 #懶人減肥 #食譜 #蛋蛋的幸福

雞蛋富含蛋白質、維生素和其他營養成分，每天食用1~2顆雞蛋就能滿足人體所需的8種必需胺基酸。因為部分烹飪過程中不需要用油，因此不會對身體造成負擔，又能輕鬆補充營

2018-06-03 苦瓜苦味吃補性寒食療駕到豆豉維他命內膜百香果

「苦瓜」是許多人童年記憶裡餐桌上的惡夢，對於為何大人滿臉笑容吃這麼苦的東西，總是百思不得其解…長大後逐漸了解到什麼是「吃苦當吃補」，原來苦瓜除了可

2018-03-17 腰臀比腰圍男性測量脂肪率女性瘦子即為指標器材

★ 身體質量指數（BMI）體重（kg）÷身高^2（m）最為人所熟知的指標，BMI ≧ 24 即超出正常值。然而 BMI

2018-03-10 致胖寬鬆美食難免目標衣服書刊買好集點貪便宜

經過上次分享的致胖壞習慣－飲食篇後，相信不少人恍然驚覺，原來那些壞習慣在無形之中阻礙了我們的窈窕大計。除了飲食外，「生活習慣」與瘦身更是息息相關，

2018-02-24 火鍋口糧麵疙瘩魚板蘇打蘋果汁替換堅果大口豆腐

吃飯的時候，你是「狼吞虎嚥派」還是「細嚼慢嚥派」呢？很多人為求快速、省時，總是大口大口猛扒飯，或者吃飯邊做其他事情，

2017-11-10 耗費傳言食物消耗誤信蘋果網路更何況能量芹菜

「蘋果只有 75 大卡，身體卻需要耗費 100 大卡消化它，所以多吃蘋果反而容易瘦！」你也聽過「負卡路里食物」的網路傳言嗎？聽說像芹菜、紅蘿蔔、檸檬、蘋果這類

2017-10-18 三明治輕食果汁優格水果果菜汁組合培根早餐天使

炎炎夏日的早晨，若能以美味健康的輕食早餐做為一天的開始，將能為忙碌的一天帶來滿滿活力唷！明明都是「三明治」與「果汁」的搭配組合，天

2017-09-26 組合成主食類和風食物份量飯糰超商壽司拼盤低油

你是否早上匆匆忙忙、中午趕工作、晚上又加班？忙碌又要兼顧體態的上班族，最常解決三餐的地方，首選當然是餐點種類多、又不用走太遠的便利超商，但要怎麼吃才有助於維持體

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