【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮮烤彩蔬 入秋時略寒的天氣,正適合這道溫暖樸實的鄉村料理,只要簡單清洗、切塊、入烤箱,蔬菜表皮含有豐富的營養,因此不必費心去皮喔! 食材
【瘦身隨堂考】Q:請問以下三種魚類,何者平均脂肪含量「最低」呢? A:「台灣鯛魚」平均脂肪含量為三者中「最低」,而且適合多種烹調方式。 「鮪魚」和「秋刀魚」雖然
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌柴魚豆腐 誰說料理一定很困難?只要拿出鮮嫩豆腐,放上柴魚片及鰹魚醬油,馬上就能完成的超省時料理,味道卻一點也不馬虎唷! 食材 &nb
【艾莉絲的健康瘦身廚房】柚柚和風秋刀魚 好吃的柚柚和風醬,不是只能拿來吃蒟蒻麵而已!稀釋後配上秋刀魚,竟然成了新滋味! 食材 秋刀魚 1 尾 &nb
【艾莉絲的健康瘦身廚房】葡萄薑汁飲 秋天到~天氣漸漸轉涼,季節交換之際容易感冒,來杯暖身益胃的熱飲預防秋季感冒吧! 食材 葡萄 50
【艾莉絲的健康瘦身廚房】薑汁燒鯛魚 葉片轉紅,即將邁入涼爽的秋季,此時此刻,就讓暖暖的薑味沁入心脾,驅走夜晚時的微寒吧!只要使用少許調味料,即可將鯛魚樸實動人的美妙滋味,展現的淋漓盡致唷
Q:中秋節少不了烤肉聚餐,以下哪種食材熱量較高,比較不適合出現在採買清單中呢? 牛小排 雞腿肉 豬里肌 → 答案揭曉
Q:中秋節少不了烤肉聚餐,以下哪種食材熱量較高,比較不適合出現在採買清單中呢? A:「牛小排」含脂量高,未經烹調的牛小排平均每 100g 熱量近 400 大卡,若加上烤肉醬
【艾莉絲的健康瘦身廚房】麻辣烤豬肉片(2人份) 中秋烤肉別因醬料吃進高熱量!嚴選低卡、健康的豬里肌肉片,搭配頂級天然椒椒麻辣醬,一同包入甜美鮮脆的
【艾莉絲的健康瘦身廚房】烤黑胡椒菇菇( 3 人份) 鮮嫩多汁的菇菇們不須塗抹太多醬料,簡單調味就能帶出食材最原始的美味!中秋烤肉怕吃下太多熱量造成身體負擔?別忘了多選擇蔬菜類均衡一下唷!