搜尋-熱量

2013-01-04 紅豆湯紅豆杯水開關外鍋糖者打漿羅漢果歲末糖尿病人

寒冷的歲末，最需要這種熱呼呼的甜品來暖暖胃～利用萬能的電鍋，料理簡單易上手，人人都能煮出這碗充滿幸福感的美味紅豆湯唷！食材紅豆400克熱量 1348大卡／10

2013-01-04 火鍋魚卵危險區蟹味紫芋魚包蛋餃魚餃區分成安全區

常見火鍋料熱量表食物名稱熱量（kcal）／個魚卵捲 9.2 魚丸 15.4 蟹味棒 15.6 魚餃 20.6 蛋餃 21.8 鑫鑫腸 23.3

2013-01-04 湯圓咕嚕暖暖餐略散散步全家顆大包餡團圓甜湯

據說吃過冬至湯圓，就真正長大了一歲（咦那可以不吃嗎 XDD）。然而，湯圓的熱量其實並不低，建議大家可以掌握幾個「湯圓臉不圓」的小技巧：不喝甜湯：包

2013-01-04 蒜味油醋醬茶匙適用一成不變煥然一新大蒜生菜吃膩用途

【油醋醬】一成不變的生菜沙拉你吃膩了嗎？試試這款新醬料馬上能讓佳餚煥然一新唷～沾醬的比例都可依個人喜好調整，但口味還是要以清淡為主，沾太多反而會失去食材原有風味喔！食材

2013-01-04 壽司沾醬蘿蔔調配香油涮牛適用味醂配角白糖

【蘿蔔泥沾醬】在享用美味火鍋或炸物時，總是不可或缺的重要配角蘿蔔泥沾醬登場啦！只要準備好下列食材，就能親自調配清爽不油膩的醬料囉～^０^ 食材白蘿蔔50克、醬油6茶匙、烏

2013-01-04 味噌醬青蔥調配日式茶匙適用味醂芝麻油太鹹碎末

【日式味噌醬】健康無負擔的味噌醬作法公開囉！簡單幾步驟就可自行調配出的香濃醬料，沾食各類魚肉料理更能增添食材風味，且完全不必擔心吃進過多的鹽份喔！食材調味料：味噌15克

2013-01-04 愛物鮪魚油漬選購吐司罐頭早餐將近水煮麵包

營養美味的鮪魚，簡單搭配蔬菜和麵包，就有絶妙好滋味。鮪魚本身熱量並不高，不過大家在選購鮪魚罐頭時要留意喔，油漬的熱量將近水煮的三倍呢！更多健康美麗的瘦身知識，請上【iF

2013-01-04 每分鐘推擠會略色變揮汗如雨上氣運動強度不厭其煩橫軸

許多人想瘦身，卻「聞運動而色變」，只好轉而選擇吃藥、埋線、抽脂、吃代餐等等要花大錢又無法治本的方式。這可能是因為他們一想到「運動」，腦海中就浮現

2013-01-04 健身房運動練出練到設有開設標示出樂意卡榫各區

Step1 暖身充分暖身可以避免運動傷害。 Step2 肌力運動針對想要加強的部位來鍛煉，使用不同器材可以

2013-01-04 消耗區間運動器材數據臺北實際值脈搏太累游泳池

常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」...^^" 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時

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