搜尋-滋味

2018-06-03 苦瓜苦味吃補性寒食療駕到豆豉維他命內膜百香果

「苦瓜」是許多人童年記憶裡餐桌上的惡夢，對於為何大人滿臉笑容吃這麼苦的東西，總是百思不得其解…長大後逐漸了解到什麼是「吃苦當吃補」，原來苦瓜除了可

2018-02-11 烤地瓜米果點心小口偷閒小片米香下午茶正義使者

每到下午時分，團員們是不是跟小編一樣，嘴饞想吃點心，又擔心吃下過多的熱量呢？在天使與惡魔的交戰下，就讓小編化身正義使者，帶領團員看看有哪些低卡點心

2018-02-04 油包菜湯肉燥青菜泡麵油膩油會四不商標小碗

避開日常飲食中的「油油陷阱」，就能夠大幅降低熱量、減少身體負擔，昨天分享了「四要」，今天就一起來看看「不油不膩的四不技巧」吧！ ★ 燙青

2018-01-18 清湯順序濃湯吃飯海鮮類顧慮到阻絕巧達豬腱先墊

「咦？吃飯的順序跟瘦身也有關係嗎？」沒錯！如果總是將餐點一口氣全部吃光光，或者只是卡卡計較熱量、沒有顧慮到營養均衡，長期下來還是不容易健康瘦身！其實只要稍稍

2017-12-29 醬篇番茄醬熱天醬料開胃拍檔調味醬虱目魚細末紅豔

酸甜微辣的「五味醬」可說是海鮮類的最佳拍檔，不管是汆燙花枝、炸蚵仔，怎麼搭都好開胃～可別因為它是「醬料」就覺得熱量較高、不利於瘦身

2017-10-18 三明治輕食果汁優格水果果菜汁組合培根早餐天使

炎炎夏日的早晨，若能以美味健康的輕食早餐做為一天的開始，將能為忙碌的一天帶來滿滿活力唷！明明都是「三明治」與「果汁」的搭配組合，天

2017-10-07 性味鹹味鬆弛酸味苦味辛味老師症狀收斂行氣

團員喜歡吃甜，還是喜歡吃辣呢？今天養生老師要告訴大家一個小知識，每種滋味其實都有不同功效唷！中醫學理中，當我們體內健康失去平衡，會特別想吃某些味道的食物，它就

2017-10-04 中秋節多利魚擇食月圓人團圓調味粉度過不變蝦兵蟹將魚香

中秋佳節將至，大家想必有好幾波「烤肉」，瘦身中的團員們，該如何度過這段「高熱量時期」呢？小編整理了以下六篇文章，希望幫助大家開心賞月之餘，也不會

2016-09-23 螃蟹蟹肉膽固醇蟹膏寒涼蟹黃溫性柿子新鮮花蟹

秋天到了，除了吃甜甜的柚子以外，最讓人興奮的就是大嗑「螃蟹」啦！無論是紅蟳、花蟹、大閘蟹、帝王蟹，都屬於「低脂高蛋白」的優質海鮮，現在就讓營養師教你如何聰明吃螃

2016-05-10 堅果懶人十分鐘綜合冷飯甜粥溫補久放加進儘早

好朋友來的時候，總是臉色蒼白、一點食慾也沒有嗎？那就來碗暖心舒胃的甜粥吧～不僅飽足又能補充鐵質，小編個人強力推薦唷！^^ 養身溫補黑木耳甜粥（約 350 大卡）材料：黑木

滋味