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關鍵字:『湯頭』,共有30筆搜尋結果

Q17:哪種麵食不是「隱藏性高油脂」陷阱呢?

Q:選擇以下何種麵食,較能避開「隱藏性高油脂」陷阱呢?  陽春麵     麻醬麵     餛飩麵     麵食

蘆筍番茄蔬菜湯_低卡減肥食譜

  牛番茄的營養價值極高,且研究指示煮熟後的番茄,茄紅素是鮮食的3倍喔!使用一整顆牛番茄搭配各式蔬菜及蘆筍,烹調出的湯頭鮮甜味美,可謂人間極品啊~    食材 牛番茄1顆

關東煮の擇食對策(下篇:高熱量地雷區)

關東煮の擇食對策(下篇:高熱量地雷區)

放眼望去~關東煮地雷區的食品,全部都是「加工食品」,不僅熱量高、鈉含量也高,更別說還有一堆令人眼花撩亂的添加物了,多吃無益。   以單一個熱狗捲為例,

鮮甜蛤蜊絲瓜湯

鮮甜蛤蜊絲瓜湯_低卡減肥食譜

新鮮蛤蜊+軟嫩絲瓜=人間美味~絲瓜內含豐富營養素,還具有養顏美容的功效,再搭配上肥美的蛤蜊,令湯頭滋味更加鮮美甘甜。 就讓這道低熱量+高營養的熱湯,成為明天餐桌上的佳餚吧!  食材 

減肥餐 瘦身食譜

鮮蝦蔬菜冬粉湯_低卡減肥食譜

  看似平凡的冬粉湯,其實裡頭藏有非常不簡單的美味啊! 冬粉不僅熱量低且易有飽足感,加上各式蔬菜、鮮蝦共同烹調出濃郁湯頭,營養和美味同時兼顧,Q彈冬粉與鮮甜湯頭的完美結合,實在是讓人一口接一

【瘦團長】這樣吃火鍋,健康瘦身一舉兩得!

【瘦團長】這樣吃火鍋,健康瘦身一舉兩得!

  很多團員在問我飲食的問題,其實每個人狀況不同,很難有一套適合每個人實行的菜單,但是「大原則」和「小技巧」是可通用的,因此今天就先分享我最常吃、最熱愛的「火鍋」吧!   好,馬上

答案揭曉啦~牛肉麵熱量冠軍就是「紅燒」!

A:熱量最高~的牛肉麵烹調法─「紅燒」

  為什麼呢?因為中式料理中的「燒」,本身就屬於熱量較高的烹調方式,基本做法是「菜餚經過炒煎,加入少許水或高湯及調味料,微火燜燒,使食物熟透、汁液濃縮。」  發現了嗎?事先的「炒」

海陸昆布鮮味湯

海陸昆布鮮味湯_低卡減肥食譜

選用新鮮的蛤蜊和花枝,搭配鮮嫩雞肉和昆布,高營養的食材烹調出清甜不油膩的湯頭,嚐起來盡是滿滿的鮮味!其實想煮出美味的好湯並不難,只需將食材備齊並依照以下步驟,很快就能豪華上桌囉!   &nb

泰式酸辣海鮮湯_低卡減肥食譜

酸酸辣辣的清爽湯頭,以新鮮干貝、蛤蜊和蝦仁為主,搭配美白菇及各式蔬菜, 每一口都是滿滿的享受~如此料多味美、低卡又健康的海鮮湯,只有親手下廚才吃的到唷!    食材  生

冬日火鍋聚 熱量知多少(羊肉爐篇)

  隨著時序進入冬季,來鍋熱呼呼的羊肉爐祛寒,實在是人生一大樂事。不過該怎麼聰明吃,才能享受美食不增肥呢?請看小編為大家整理的小訣竅: