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十二星座減肥運勢~水象星座

十二星座減肥運勢~水象星座

10/23金星即將進入天蠍座、10/30日火星開始逆行,星座定義的秋天正式與「天蠍座之月」同步登場! 這一段時間是考驗生存韌度的硬仗期,意志決定勝負。非命理專家

上班好想睡

上班好想睡~三個穴位趕走瞌睡蟲

「明明是上班時間,眼皮卻越來越重,盯著電腦忍不住一直點頭,都快要睡著了...」٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 咖啡和 B 群都試過了,上班卻還是忍不住「度姑」,養生老師要另外

睡前玩手機

睡前玩手機?它是影響睡眠品質的原因!

你今天失眠了嗎?每天睡覺前,想要藉著滑手機、平板來培養睡意,滑著、滑著...就多滑了一兩個小時。 這個看似平常的小習慣,不但無法幫助你入睡,反而可能撥亂生理時鐘

減肥食譜,熱量,宵夜減肥

吃宵夜到底會不會胖?基礎代謝率能告訴你喔!

  如果在睡前聽到肚子在咕嚕叫,你會選擇拼命忍住飢餓感,還是不顧一切地大吃大喝呢?其實算好了基礎代謝率和飲食熱量,問題就解決啦!   &nb

睡姿看疼痛原因

從睡姿看出「痠痛原因」!四種睡姿你是哪一種?

人家說睡姿反應出個性、跟枕邊人的關係,物理治療師說睡姿可以看出你平常怎麼「虐待」身體。 這裡肌肉緊、那裡筋膜繃,都會直接反映在睡姿上,想知道怎麼解救身體嗎?快來

12星座減肥運勢

12星座減肥運勢~風象星座

今年第三波「水星逆行」終於結束!非命理專家Quo師:糖揚雞指出,水星已恢復順行,過去這段時間產生的水逆腫和得到的懶人癌,都會慢慢轉好,更點名風象星座的寶寶們,只

多走一點路,對體態健康真的有幫助

多走一點路,對體態健康真的有幫助!

上班好累喔╮( ̄▽ ̄)╭ 如果能騎車或坐車,我一點也不想走路...  你是不是只愛坐著不愛走路呢?現在可要好好戒掉這個壞習慣啦!根據研究指出,相同體型

跑步時側腹疼痛怎麼辦?

  跑步時,突然襲來的側腹疼痛,總讓你皺眉難耐嗎?   若為了瘦身而咬著牙忍痛繼續運動,只會使疼痛感逐漸擴大,反倒難以堅持下去。  

按摩可以瘦身嗎?

「聽說每天按摩十分鐘就能瘦腿耶!」 大家都在尋找不流汗、坐在家裡就能瘦的方法,今天小編就要告訴大家為什麼有人按摩會瘦,有人按到瘀青也不會瘦。 胖是視覺上的形容詞

瘦身的正確飲食法!只吃比基礎代謝率高一些、瘦得健康又美麗~

過度節食和營養不均衡都有壞處,究竟怎麼對瘦身才最有幫助呢?主要原則就是「每天攝取的熱量略超過基礎代謝率」,至於避免過量飲食的方法很簡單,一起來看看吧! 想了解自