健康瘦身後變得超有自信!隨心所欲愛怎麼穿搭就怎麼穿搭,再也不用忍受異樣眼光啦~ 經歷多久時間,瘦了多少呢?(身高 164 cm) 從產後開始減,歷時 1 年多。
Q:想煮一碗香噴噴的牛肉麵,但又不想吃下太多油脂,選擇哪一種牛肉最為理想呢? A:「牛腱」位於牛的後腿部位,口感柔嫩有嚼勁,油脂相對較少、熱量較低。 選擇牛肉
「記得小暉大一的身材像竹竿,怎麼大三之後變成……呃,竹筍?」 「想當年迎新時,系花風采迷倒多少人啊,現在身材和青春小鳥一樣一去不回頭...」 &
大家是不是曾經為了想瘦而不吃飯,改由「蘇打餅乾」充飢,希望藉此減少卡路里呢? 很可惜,蘇打餅乾的熱量並沒有你想像中那麼低,市售的「蘇打餅乾」多半油
Q:下列三種牛排中,哪一種油脂含量最少、單位熱量最低,較適合瘦身者吃呢? 菲力 沙朗 牛小排 咦
潛艇堡 餐點(6吋) 熱量(大卡) 慢跑幾分鐘才能消耗掉 素食蔬菜 217 28 火雞胸肉 267 34 燒烤牛肉 278
根據調查顯示,外國人來台灣最想去的地方其實不是阿里山、不是故宮,也不是101,而是那吃喝玩樂應有盡有的「夜市」。 夜市最令人津津樂道的莫過於美味的道地小吃,像是
早餐 餐點 熱量(大卡) 慢跑幾分鐘才能消耗掉 塔塔檸檬雞肉堡 364.5 47 晨光營養豆奶 534.9 68 鮮纖蔬果三明治 207.6 27 陽光鮮果雜糧堡
早餐 餐點 熱量(大卡) 慢跑幾分鐘才能消耗掉 摩斯豬排堡 275.3 35 咖哩豬排堡 319.2 41 塔塔鱈魚堡 164.5 21 火腿歐姆蛋堡 281.7
據說吃過冬至湯圓,就真正長大了一歲(咦那可以不吃嗎 XDD)。然而,湯圓的熱量其實並不低,建議大家可以掌握幾個「湯圓臉不圓」的小技巧: 不喝甜湯:包