一家烤肉萬家香~ ♪ 又到了揪烤肉的中秋佳節,但吃完烤肉最怕身材也變得和月亮一樣圓,最後月圓人也圓可就悲劇了… (|||゚д゚) 別怕別怕,讓 i
「今天晚上我要看完整部韓劇,明天假日睡到自然醒再去吃早午餐~」每逢假日心情就特別 High,你也習慣晚睡晚起嗎?小心這樣的「爆肝」作息可是會讓身體受盡委屈、憔悴
「凌晨兩點了,應該還可再看一集韓劇吧?反正明天週六不用早起。」 每到週末,你是否就作息大亂,天亮說晚安只是家常便飯?別以為睡夠時間就行,在不對的時間還醒著,可是
起床伸了一個懶腰,又是個美好的早晨~等等!在開始新的一天時,你是不是做錯了幾件事呢? 明明控制了熱量又拼命運動,卻還是瘦不下來,很可能就是早起習慣惹的禍。千
韓流來襲啦!!看著韓劇裡的歐爸深情款款地夾起美食,啊~小編好想變成那盤年糕(誤)~ 有了帥氣歐爸的加持,相信很多團員都深深愛上了韓式料理,只是...辣炒年
「我為了瘦身每天都努力拉筋,怎麼拉了那麼久都沒有效果?」 請等一下,拉筋可不代表能變瘦啊!٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 拉筋的目的主要是伸展「肌肉」,把糾結緊繃的肌肉延展開
石鍋拌飯、韓國炸雞或炒年糕,在台灣都算常見的韓式美食,但它們看起來紅通通、油膩膩的,熱量想必很驚人吧?╮(′~‵〞)╭ 今天 iFit 營養師要揭露
「欸欸欸,別搶我遙控器!> <" 我的偶像劇要開始了啦~」 這也是你的每日行程之一嗎?時間一到準時坐在電視前,專注地陷入偶像
近年韓劇熱播~天天都能在電視、網路看見歐爸的身影,不管是帥哥或劇中的韓式美食,都讓編編食指大動惹~ 相信大家都吃過經典的「石鍋拌飯」,蔬菜多、不油膩,算是營養較
「喔某!聚餐喝的酒讓我頭疼得不得了...給我杯蜂蜜水吧!」 看過韓劇的你,對這句台詞應該不陌生吧?韓劇裡總愛用蜂蜜水來解酒,只是這樣做真的有效嗎? ➤ 加速代謝「乙醛」、解除頭痛 酒精代