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瘦身也要看時辰～ Follow 十二經絡準時瘦

2023-05-06 時辰活絡準時肝臟經絡經脈關掉作息早午餐肝膽

「今天晚上我要看完整部韓劇，明天假日睡到自然醒再去吃早午餐～」每逢假日心情就特別 High，你也習慣晚睡晚起嗎？小心這樣的「爆肝」作息可是會讓身體受盡委屈、憔悴

A120：穿上適當的運動鞋襪，並做好「暖身」及「伸展」

2013-10-25 鞋襪穿上暖身適當活絡運動必須傷害規律請問

Q：打造窈窕身材和維持健康，少不了規律運動，請問下列何者是「運動前」必須先做的事？ A：運動前必須「穿上適當的運動鞋襪」，並做好「暖身」及「伸展」，讓身體活絡起來，以避免突然

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