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活力健康飲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】活力健康飲 總是因為時間匆忙來不及準備早餐嗎?試著前一天晚上把食材準備好吧!隔天只要花兩分鐘就能完成這杯營養滿分的「活力健康飲」唷!^口^  食材  香蕉

一瓶果菜汁竟含有 13 顆方糖?

總是覺得果菜汁好健康,放心地大口大口喝下肚嗎?小心「肥胖陷阱」藏在裡面! 市售果菜汁不僅含糖量高、多半使用濃縮還原而非新鮮蔬果,還會添加各種人工香料及色素、防腐劑等,營養價值低,多喝易導致肥胖。 建議

香蕉可可牛奶_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】香蕉可可牛奶 「香蕉」和「可可」天生便是絕配,兩者相互交織融和,既香甜又飽足,如此完美的飲品,可是能讓你回味無窮、忍不住再來一杯的唷!  食材  香蕉 半根

【健康瘦身餐系列】懶人十分鐘健康早餐(2)

總是在嗯嗯出不來時,才驚覺膳食纖維攝取不足嗎?小編精心設計了這款懶人早餐「高纖蔬果奶」,製作方法超簡單,正適合為便秘所苦的你喔!^^   純素高纖蔬果奶(約 345 大卡)   &

【特輯】五大瘦身「誤」

你常抱著可能暗藏高熱量、高鈉量的瘦身好「誤」們低頭猛吃嗎?該如何聰明選擇呢?   現在就跟著小編,一起揭開五大瘦身好「誤」的真面目吧!     ※延伸閱讀: 瘦身好物誤瘦

葡萄薑汁飲_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】葡萄薑汁飲   秋天到~天氣漸漸轉涼,季節交換之際容易感冒,來杯暖身益胃的熱飲預防秋季感冒吧!    食材    葡萄 50

葡萄柚果凍_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】葡萄柚果凍( 8 人份)   相信大家都喜歡葡萄柚吧,但吃的時候卻總是覺得好麻煩,若想省去剝皮除膜的功夫,就來試試這款低卡涼爽的葡萄柚果凍吧,酸甜的滋味定能滿足你對葡

中秋烤肉食材綠燈篇

  看完驚人的紅燈篇後,團員們是不是為即將到來的節日擔心呢?超市裡琳瑯滿目的食材又該如何挑選,才不至於誤踩地雷呢?   別擔心~「低卡」烤肉食材在此,想避免中秋爆卡肥滋滋,就快快記

沒幾口就超過兩百大卡?(超商點心篇)

  「小小一個、貌不驚人」的點心,常常正是高熱量陷阱,快來看看有哪些看似小巧,營養不高、熱量卻足足超過 200 大卡的常見零食吧!   整理

番茄多多_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄多多   酸V啊,酸V~濃濃的番茄味配上微酸微甜的多多,不用再額外加糖,甜蜜滋味直入心底。    食材  番茄 1 顆(約130克)