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小資女孩 健康瘦身的生活小技巧

為了生活所打拼著的女孩們,平時上班或上課可能頗為忙碌,不知該如何將「健康瘦身」的概念融合到生活中。    小編今天整理了六個小技巧,幫助大家

減肥早餐怎麼吃?*輕食早餐篇*

  炎炎夏日的早晨,若能以美味健康的輕食早餐做為一天的開始,將能為忙碌的一天帶來滿滿活力唷!   明明都是「三明治」與「果汁」的搭配組合,天

沙拉醬、美乃滋有差別嗎?

早餐店的吐司抹醬到底是沙拉醬?還是美乃滋呢?又或者其實是同一種醬料有兩個名稱? 別再沙拉醬、美乃滋傻傻分不清!它們並不是同一種醬料,而是兩種不一樣卻相似度極高的

剛起床就運動,早餐應該怎麼吃?

「小編,我習慣早起去運動,需要先吃早餐嗎?」 根據科學測試指出,早上吃點東西再運動,對「整日燃脂力」會更有幫助喔! 編編建議可以吃 1 根香

薪苦人也能健康瘦!一天 200 元餐費安排法

早餐飯糰加豆漿,午餐吃便當,晚上夜市隨便買...哎~想省錢又想減肥,可是工作忙忙忙,總是被煎包、米糕啊那些含有大量澱粉和油脂的便宜小吃給迷惑,一不小心,就容易讓

日夜輪班傷身體!?吃對三餐就免驚!

「賺錢有數,生命要顧~我也知道要規律飲食啊!可是工作排班,日夜班表跳來跳去,我都不知道自己吃的到底算晚餐還是宵夜了,到底怎麼辦才好?」   今天就讓

一份奶酥厚片 熱量等於一個麥香雞

一大早出門總會先光臨早餐店,選完早餐再來份「奶酥厚片」當點心嗎? 當心啦!一片厚片吐司熱量就高達 265 大卡,再抹上滿~滿的奶酥醬,一份直逼 400 大卡。 「奶酥醬」含有大量脂肪和糖分,還有反式脂

健康瘦身

A148:若不吃「早餐和午餐」,易餓過頭吃下更多熱量

Q:晚上要和朋友去吃大餐,以下哪一種減少熱量的應變措施「比較不好」呢?   A:享用大餐前,若完全不吃「早餐和午餐」,容易因為餓過頭,吃下更多熱量。   用餐時選擇無糖飲料、少沾醬

【特輯】減肥早餐怎麼吃?

即使在瘦身時,早餐也是非常重要的喔!若想吃得健康又低卡,就快來看看小編精心設計的組合吧!     ※延伸閱讀: 輕食早餐篇  速食即食篇  連鎖早餐店篇&nbs

Q122:以下哪一道早餐的油脂含量較少呢?

Q:不想吃下太多油脂,應該選擇以下哪一道早餐比較好呢?    培根乳酪餅  鍋貼 10 顆  饅頭夾蔥蛋   →