【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌洋蔥鮪魚( 4 人份) 當外表冰清玉潔、骨子裡卻嗆辣感性的洋蔥,遇上了在深海裡闖蕩命運乖舛的鮪魚,究竟會邂逅出怎樣的一齣夏日戀曲呢?就讓我們一起看下去吧!(
【艾莉絲的健康瘦身廚房】綠豆薏仁牛奶 食材 煮熟綠豆 2 大匙(約 65 克) 煮熟薏仁 1 大匙(約 30 克) 脫脂牛奶 250 c.c. &
大家有沒有發現,只要一到夏天,街上的刨冰店就如雨後春筍般,瞬間都出現了! 面對琳瑯滿目的配料及冰品,該怎麼選擇,才能在「消暑」與「減
【艾莉絲的健康瘦身廚房】洋蔥多利魚 懶人美味電鍋料理來囉!採用甘甜微嗆的洋蔥帶出滑嫩Q彈多利魚獨特鮮味口感,且熱量「蒸」的比較少!不僅方便不用怕焦,噹的一聲~美味佳餚即可端上桌囉! &n
Q:每天適量充足的飲水有益瘦身,以下列何者來增加飲水量比較恰當呢? A:適量攝取「檸檬片水」除了有益於瘦身外,亦能補充維他命C、平衡體內酸鹼值喔! 「冰鎮奶茶
Q:每天適量充足的飲水有益瘦身,以下列何者來增加飲水量比較恰當呢? 冰鎮奶茶 綜合果汁 關東煮湯 檸檬片水 &
食材 香蕉 1 根 芭樂 1/2 個 脫脂牛奶 250 c.c. 水 100 c.c 熱量 200 大卡/ 1 人份 &n
香濃可口的芝麻糊,含有多種營養及豐富的膳食纖維,能幫助頭髮維持健康、讓髮絲變得更加烏黑亮麗!如此夢幻的美容養生聖品,做法十分很簡單,準備好食材後,快來一起動手試試吧! 食材
牛番茄的營養價值極高,且研究指示煮熟後的番茄,茄紅素是鮮食的3倍喔!使用一整顆牛番茄搭配各式蔬菜及蘆筍,烹調出的湯頭鮮甜味美,可謂人間極品啊~ 食材 牛番茄1顆
必殺技:油膩膩發胖肚 人體還是需要適量脂肪,像橄欖油、亞麻仁油這類好油更有益身體健康,因此不能夠滴油不沾;只是現代人的飲食大多油分過多、油的品質不佳,尤其外食族更有