Q:如果因運動造成「肌肉拉傷」,下列哪一個處理方式「較不恰當」呢? 冰敷 熱敷按摩 休息
Q:如果因運動造成「肌肉拉傷」,下列哪一個處理方式「較不恰當」呢? A:拉傷時切勿在第一時間「熱敷按摩」,建議先以「冰敷」降低疼痛感,並多多休息;若情況過於嚴重,務必儘早就醫喔! &nb
【艾莉絲的健康瘦身廚房】芒果鮮奶酪 將甜美的芒果,放置於乳香四溢的奶酪上,滑嫩嫩的口感與多汁果肉,兩者交織出濃厚的夏日風情,彷彿能看見艷陽下的海灘,閃閃發光呢!  
Q:運動時如果感到頭暈、冒冷汗、發抖無力,可以喝點什麼來改善? 冰水 糖水 咖啡
【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄多多 酸V啊,酸V~濃濃的番茄味配上微酸微甜的多多,不用再額外加糖,甜蜜滋味直入心底。 食材 番茄 1 顆(約130克)
Q:炎炎夏日想來盤刨冰,以下哪一種配料的熱量,相對而言「最高」呢? 仙草 愛玉 蜜紅豆 杏仁凍 →
Q:炎炎夏日想來盤刨冰,以下哪一種配料的熱量,相對而言「最高」呢? A:加入大量白糖熬煮而成的「蜜紅豆」熱量相對較高,仙草、愛玉、杏仁凍等凍狀配料,擁有水分高、
【艾莉絲的健康瘦身廚房】綠豆冰沙( 5 人份) 綠豆含有豐富的蛋白質及維生素,可平衡人體內的電解質、預防中暑,是炎炎夏日裡不可或缺的清熱退火聖品!想要不用待在冷氣房也能感受
【艾莉絲的健康瘦身廚房】芒果優酪乳冰沙 含有豐富維生素A、C、D的芒果,搭上微酸微甜的優酪乳,簡單2步驟就能立馬置身於夏威夷,瞬間感
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌優格龍鬚菜 含有豐富維生素的龍鬚菜,淋上天然健康的無糖低脂優格及香氣濃郁的柴魚片,瞬間激盪出新穎可口的神奇美妙滋味!喜歡嚐鮮的你,不妨利用這個周末假期,親自來