愛瘦身 / 空有 /

關鍵字:『空有』,共有14筆搜尋結果
fdsfds

早餐穀片越吃越肥!?

喜歡早上到公司用牛奶沖一碗穀片當早餐嗎? 穀片的內容物有綜合麥片、果乾和堅果,搭配牛奶吃,感覺營養又美味,不知不覺就一匙又一匙地加進碗裡... 嘿嘿!你可能有所

fsdfs

夏日吃冰好消暑——冰淇淋、霜淇淋熱量大公開!

「天氣熱到不行,我現在只想去超商買支霜淇淋呀...」 根據統計數據,近年最熱門的冰品前兩名是——「冰淇淋」和「霜淇淋」,尤其台灣超商、速

ssa

致胖壞習慣2,你中了幾項?

「飲食習慣」可說是瘦身之路必修的課程,可以是「助力」卻也可能是「阻力」,快來檢視自己中了幾項「致胖飲食壞習慣」吧!      飲料

立減50卡

簡單小動作,立減 50 大卡!

餐餐外食,一不小心熱量就爆卡了,但是太低卡的食物我又吃不慣,有沒有一些小撇步,能幫我在平常的飲食中減掉熱量呢?〒︿〒 神燈編編又要顯靈了~其實節省熱量就和存錢一

食量小卻容易胖

食量小卻容易胖的 3 大原因

「營養師~我本身食量蠻小的,但只要比平常吃得稍微多一點,就會變胖了...該怎辦才好?」 親愛的,如果你也有這樣的困擾,總是吃的比朋友少,卻又胖得比朋友多,就要趕

瘦身好物誤瘦身*稀飯篇*

咦?稀飯不就是含水量多的白飯嗎?為什麼可能不益於瘦身呢?關鍵就在於「GI 值」喔!   「GI 值(升醣指數)」簡單來說,就是吃進一樣食物後血糖的變化

$39、$49、$59 超商超值餐,營養師這樣挑!

「這期的超商組合餐好划算喔!49 元還包括了豬肉蛋堡耶~」   超商的組合餐既方便又省錢,很多外食族甚至每天有一、兩餐都買便利商店,卻不知道它們可能是

【熱量東西軍】熔岩布朗尼 VS. 冰淇淋鬆餅

跟姊妹淘約會,當然要來趟下午茶之旅囉~​吃到美味甜食,心情真的會好上一整天。只不過甜點固然美味,但愈是精緻的美食,熱量通常也高人一截!ヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙ 今日甜點大對抗:香甜濃郁的熔岩布朗尼 V

香濃維也納牛奶軟法 輕鬆突破 300 大卡!

「冰著吃」柔軟細緻,「烤熱吃」外酥內香濃,特殊雙重吃法、人氣極高的「維也納牛奶軟法」,大家也跟風過嗎? 小編曾吃過一次,感覺...真的好油啊~撥開來看,內裡是厚厚一層砂糖奶油,也難怪一個不怎麼紮實、吃

吃完一罐洋芋片,需跑 13 公里才能消耗掉!

每次總告誡自己只能吃幾片,但卻在轉眼間就把整罐洋芋片「嗑光光」嗎?這種情況多半發生在看電視、看電影等無意識進食的時候,千萬要小心。 這些空有熱量、油脂、高鈉,幾乎沒有營養成分的洋芋片,平均一罐就超過