「我明明就有認真鍛鍊腿部,可是效果好像越來越不明顯了耶...」 夏天就是會有非露腿不可的場合(嘆氣),明明就有運動,但下肢曲線怎麼練到一半就卡關了呢? 如果你看
對於喜歡運動的人來說,在晴空萬里的夏天,享受汗流浹背的感覺,無非是件非常暢快、享受的事,但你知道有哪些不可忽略的重點嗎?現在就一起來瞧瞧吧! &n
說到運動,你的第一直覺是什麼呢?汗流浹背、烈日曝曬、氣喘如牛…… NO NO NO~其實要瘦身,根本不需要這麼辛苦,「快走」就能有效
每當看到超模、明星那又長又直的美腿,總讓你羨慕不已嗎?尤其夏天要到了,看著網拍上一件件春夏短褲短裙,啊~~好想穿啊!!!(吶喊) 若想在夏日展現出一
水果有著誘人的香甜~尤其是西瓜、芒果,無論製成果汁、冰沙、甜點都同樣 yummy,雖然吃水果對健康有幫助,但要注意了,它可不是多多益善喔! 因為水果中有含量不低
炎炎夏日到來,是時候露出小蠻腰迎接盛夏啦~但是冬天累積的脂肪還來不及甩開嗎?今天小編就整理了5招快速瘦小腹運動,只要持之以恆地鍛鍊,搭配健康飲食,就能有效在七天
最近網路瘋傳的韓國瘦身食譜好多,看那些韓星的身材又瘦又高挑,還有前陣子一對韓國真實版的瘦身男女, 4 個月一共減掉 25 公斤,超級勵志!不如我也來試試那些當紅
「天啊!上班又要來不及了,又吃不了早餐啦...」 這也是你的生活寫照嗎? 當心囉~不吃早餐可是會增加肝臟的負擔,甚至造成傷害。Σ( 
「只要喝 7 天『巫婆湯』,最多可以瘦 5 ~ 8 公斤?這也太誘人了吧!」 -`д´- 
很多下半身肥胖的梨形身材光是靠運動都很難看到瘦身效果,要怎麼運動到正確的大腿、臀部脂肪?其實伸展才是重點,透過伸展動作可以運動到大腿及小腿深層肌肉、拉長肌肉線條