醋 - iFit愛瘦身

2014-10-17 黃瓜涼拌瓜味蒜末小匙菜餚醃料醃漬拌入白醋

【iFit 愛瘦身健康廚房】涼拌大黃瓜大黃瓜料理不只能清蒸、煮湯，還可以用「涼拌』的方式烹調，其口感較小黃瓜軟嫩，又少了點的瓜味，可說是涼拌菜餚的新選擇！食材大黃瓜 1

2014-10-09 醋溜馬鈴薯切絲紅蘿蔔白醋味覺泡入不同於強烈燙熟

【iFit 愛瘦身健康廚房】醋溜馬鈴薯「醋」提供了強烈的味覺享受，卻又不同於其他醬料的高熱量，特別加入的馬鈴薯大幅提升了飽足感，再依喜好放些蔬菜，一道低卡好吃又健康的料理就完成囉！食

2014-07-31 蓮藕薑絲蓮藕片涼拌絕品拌勻冰水小匙脆脆白醋

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌薑絲蓮藕酸中帶甜的清爽滋味搭上脆脆口感…嗯～怎麼會這麼好吃！沒吃過的團員快試著動手做這道絕品開胃小菜吧，保證絕對不會讓你失望唷！ヽ( ´￢`)

2014-06-06 茄子涼拌壓入蔥花冷水蒜頭苦惱冷卻變色烏醋

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌茄子煮茄子時總是因為輕易變色而感到苦惱嗎？其實只要在水煮的時候將茄子壓入水中，取出時再迅速浸泡冷水，即可保持漂亮的色澤囉～快試試這道涼拌茄子吧！^^ &nb

2014-05-16 海蜇皮涼拌擠乾處理好鹹香麻油悶熱蘿蔔軟化靜置

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌海蜇皮悶熱的夏日，最適合來道鹹香開胃的涼拌菜了！只要將食材處理好，適度調味後冷藏，不需多久就能享用清爽美食唷！食材海蜇皮 150

2014-04-17 鳳梨胡蘿蔔熱帶變出無窮佳餚小匙開胃切絲橄欖油

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鳳梨炒黑木耳在平凡的黑木耳中加入熱帶水果「鳳梨」，竟能變出一道清爽開胃的夏日佳餚！酸酸甜甜的迷人滋味，可是能讓你回味無窮的唷～食材黑

2014-01-27 麵包貝果關鍵字台式歐洲全麥肉鬆配料法國飆破

每當逛街時，不經意聞到的一陣蒜香、奶油香，總會誘惑你走進麵包店嗎？理智告訴你「減肥中，不要增加額外熱量！」，剛出爐的麵包卻又頻頻用

2014-01-15 菲力豬腳鴨肉鵝肉排行榜豬五花肉雞胸肉雞翅鐵質家禽類

雖然都是「肉」，但來自不同動物、不同部位，營養素卻可能大大不同。想從衆多肉類中，找出高蛋白、低油脂的模範生，那你一定不能錯過小編精心整理的排行榜！

2013-12-19 蝦仁蔬燒豆腐玉米筍花椰菜黑醋香菇吸飽大火收乾

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蝦仁百蔬燒豆腐爽脆的蝦仁搭配各種當季蔬菜，尤其是吸飽了鮮美滋味的豆腐，堪稱人間美味！你絕對不可錯過的一道營養輕食，請務必嘗試看看唷！

2013-11-25 大嬸穿搭慈萱封號資訊臀圍當成能站髮型年華

明明正值青春年華，卻因為肥胖總被當成大嬸 ... >"< 成功瘦下來之後，整個人煥然一新，愛怎麼穿搭就怎麼穿搭

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