搜尋-運動

2014-12-27 節奏生長增肌掌握好監控肌肉時時刻刻要素氣餒顛倒

「終於下定決心好好運動，每週辛苦跑 10 K、一週上健身房三次，為什麼我都這麼努力了，肌肉還是長不出來呢？」˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂

2014-12-19 安產孕婦孕媽咪懷孕婦產科傷胎醫師監督瑜伽震動

小編平常都會收到好多可愛的孕媽咪私訊，大多都在問孕婦可不可以減肥？可不可以運動？孕期好想運動又怕傷胎怎麼辦？(´⊙ω⊙`) 事實上，懷孕期間適度運動，其實有助於血液流通、舒緩水

2014-12-17 巧克力塔飆破供應派皮甜點限量火紅液狀可謂入口

話說前陣子小編和朋友去吃了最近流行的深夜甜點，通常店家都只有在晚上才會供應餐點，而且因為限量供應的關係，蛋糕甚至還要預購，可謂一塊難搶啊！(ˉ﹃ˉ) 其中最火紅的當然是主打的「生巧克力塔」

2014-12-04 福利小紅黃金期限時女兒身投胎又濕男人輩子生理期

小紅來時又濕又悶又疼痛，每月一次讓人情緒超低落，只恨身為女兒身，立志下輩子投胎當男人嗎？別氣餒，生理期結束後的「兩週」內，不僅氣色、代謝樣樣好，水腫、暗沉都消失，就連瘦身效果都比平常好唷！小編習慣

2014-11-21 發育發育期念國現階段姐姐萬萬樹蔭體育課高量聊天

小編幾乎每天都收到好多還在念國、高中的團員來信，大多是擔心吃太多，或是怎麼吃才會瘦～ (´°‐°｀) 這麼早就想建立正

2014-11-14 悲慘過少小點記錄雙管齊下經驗高糖沒關係含糖變瘦

「我今天早上有運動，晚上吃多一點沒關係啦！(๑¯∀¯๑)」結果反而吃得比平常還多，然後越動越胖... ( ; _ ; ) 你也有這樣的悲慘經驗嗎？對於剛

2014-11-12 蹺蹺板波動體脂緊張才量四捨五入會用測量喝水量誤差

「小編小編，我才偷吃了一塊餅乾，隔天體脂就上升了，怎麼會這樣！？」呃…其實「體脂」跟「肌肉」一樣，都是需要時間才能逐漸形成的，不會因為今天多吃點或多運動點就立刻上升或下降。而且測量難

2014-11-06 免驚蘿蔔兔子肌束確實變漂亮寶貴變粗偷懶麻煩

「我不要運動啦，運動腿會變粗，再這樣下去兔子就要追著我跑了…(›´ω`‹ )」擔心運動會讓小腿變粗粗？免驚免驚，其實無論進行什麼運動

2014-11-05 走路筆直站姿損傷美腿羨慕步伐膝蓋朝內法學會

「嗚…好不容易瘦下來了，腿卻一點都不直不漂亮，該怎麼辦！>"<」嘿～其實這可能是「走路姿勢」錯誤造成的，錯誤走姿不僅會讓腿

2014-11-03 鶯歌壽司河濱老街博物館鐵馬大骨湯兜風分食火車站

一年之春，最適合出去玩啦！腳踏車配上徐徐涼風真的好舒服～(*´∀`)~♥ 許多人都覺得「減肥」就不能享受旅

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