「媽~麵線是直接丟下煮就可以了?」 「傻孩子,麵線要先川燙過一次,才能煮成其他料理。」 為什麼麵線要川燙?其他麵好像不用這樣做就能直接煮,到底是什
你也是日式居酒屋的愛好者嗎?三五好友小酌一番、邊吃邊聊,感覺吃得不多,偏偏這些下酒菜通常是肉類的高油脂部位,而經過醬料醃漬,美味雖美味,卻更容易讓人食指大動,一
「最近一日輕斷食超~夯~的~只喝蔬果汁,不但養顏美容又可以降體重,我一定要試試看!」 你是不是也聽說了「蔬果汁輕斷食」呢?靠著一週一天只喝冷壓蔬果汁,傳聞中的效
停...停滯期!!!正在努力瘦身的大家,聽到這三個字是不是如臨大敵呢?別擔心~今天就要來分享如何突破這個魔王關卡唷! ★ 轉換不同有氧運
小編發現還是有很多團員沒好好吃早餐喔~打屁股啦!「早餐很重要!早餐很重要!早餐很重要!」很重要所以說三遍 ㄟ( ̄▽ ̄ㄟ) 有沒有發現有
起床伸了一個懶腰,又是個美好的早晨~等等!在開始新的一天時,你是不是做錯了幾件事呢? 明明控制了熱量又拼命運動,卻還是瘦不下來,很可能就是早起習慣惹的禍。千
減肥不能碰澱粉?這絕對是本世紀最多人誤信的減肥謬論!之所以有眾多信徒奉之為圭臬,源自於那些鏡頭前瘦到不行的明星,十個有九個會在鏡頭前告訴你:「我‧不‧吃‧澱‧粉
你是否曾經在運動時,突然感到頭暈目眩,甚至頻頻冒冷汗、發抖呢? 這可能是因為體內血糖過低,身體正在向你發出訊號喔! 如
說到口感綿密、十足美味的「紅豆」,想必大家腦中就開始浮現「紅豆湯」、「紅豆車輪餅」、「紅豆沙」等各式甜點,其實它可以算是女性生理期的小小福利品,不妨在經期時多吃
上次是好害羞的「伏牆挺身」,這次是連牆都不用的「併肘抬手」,隨時隨地隨心情都可以做啊! 把握零碎時間做個幾組,持續鍛鍊出托高集中又堅挺的美胸吧~開