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【今日來挑食】捍胃戰將——火龍果

現代人的腸胃問題多多,不管是服用藥物或壓力太大,都容易造成胃痛、脹氣或噁酸的症狀,讓人超級不酥湖的~ 除了遵守三餐定時定量、細嚼慢嚥的鐵則,還有一種水果也能當作

義式馬鈴薯貓耳朵_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】義式馬鈴薯貓耳朵 將杭州傳統美食「貓耳朵」混入義式風味,中式麵食特有的Q彈口感加上香濃青醬,竟碰撞出意料外的和諧,你肯定不能錯過~ 想讓菜單與眾不同?快把這道創意料理收入你的私房食

檸檬香料烤鮭魚_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】檸檬香料烤鮭魚 想學會超人氣的簡易烤箱料理,當個「偽賢妻」嗎? 只要將鮭魚和馬鈴薯簡單切塊,再以香料調味烘烤,如同大廚經手般的美味料理就這樣完美呈現囉~ (´,,&bu

酥脆烤雞腿_營養師健康輕料理

【營養師健康輕料理】酥脆烤雞腿 想吃炸雞卻擔心熱量太高嗎?只要利用「蛋液」和「麵包粉」,即可輕鬆做出帶有「炸雞」口感的低卡酥脆烤雞腿喔!(*´∀`)~♥ &nb

認識體內脂肪,向肥胖壞疾病說掰掰!

「消除脂肪」可說是瘦身時的必修課程,體內的脂肪可概略分為皮下脂肪、內臟脂肪、血脂肪這三種,到底該如何各個擊破,增進健康也維持身材,現在就跟著小編一探究竟吧!      體

肉類熱量&營養排行榜

肉類熱量&營養排行榜

  雖然都是「肉」,但來自不同動物、不同部位,營養素卻可能大大不同。想從衆多肉類中,找出高蛋白、低油脂的模範生,那你一定不能錯過小編精心整理的排行榜!

堅果,熱量

Q136:堅果除了含有不飽和脂肪酸,還有以下哪些營養素呢?

Q:堅果除了含有豐富的不飽和脂肪酸,每天適量攝取有益健康,還有以下哪些營養素呢?    膳食纖維  維生素  

A136:「堅果」含膳食纖維、維生素、人體必需胺基酸等營養素

Q:堅果除了含有豐富的不飽和脂肪酸,每天適量攝取有益健康,還有以下哪些營養素呢?   A:「堅果」是純天然的好油脂,還含有豐富的「膳食纖維」、「維生素」、「人體必需胺基酸」等多項營養素。 &

天然好油在堅果 聰明攝取更健康

  食安風波連環爆,到底還有什麼油值得信賴?「天然堅果」就是其中之一喔! 堅果富含維生素、膳食纖維、人體必需胺基酸,其中的不飽和脂肪酸,還有助於維持血

A64:「無糖豆漿」含有豐富的蛋白質,是非常理想的飲品

    Q:瘦身期間營養均衡非常重要,請問若想補充蛋白質營養,下列哪一種飲品是比較健康、天然、低熱量的選擇呢?   A:「無糖豆漿」含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆異