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2014-08-07 炊飯野菇香菇綜合舞菇派對高湯為之菇類芳香

【艾莉絲的健康瘦身廚房】綜合野菇炊飯愛吃香菇的團員快喊有！這道簡單芳香可口的野菇炊飯，可是「香菇控」們絕對會為之瘋狂的美味料理，你還等什麼呢？今晚就來個菇菇派對吧～♡(*´&forall

2014-08-07 黃瓜湯黃瓜雞骨高湯軟熟鉀質炎炎夏日鹽巴塊狀煮滾

【艾莉絲的健康瘦身廚房】大黃瓜湯清甜降火的「大黃瓜湯」可是炎炎夏日必吃的湯品，大黃瓜含有豐富的鉀質，有助於消除水腫、促進代謝，且熱量非常低，很適合瘦身時攝取呢～食材 &n

2014-07-31 火龍果寒天粉蜂蜜濾網紅豔成泥狀果凍續煮微酸清涼

【艾莉絲的健康瘦身廚房】蜂蜜火龍果凍紅豔的火龍果做出的果凍，大家有吃過嗎？帶點微酸卻又清涼香甜，而且做法相當簡單，連初學者也能輕易完成唷！食材火龍果 50

2014-07-31 蓮藕薑絲蓮藕片涼拌絕品拌勻冰水小匙脆脆白醋

【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌薑絲蓮藕酸中帶甜的清爽滋味搭上脆脆口感…嗯～怎麼會這麼好吃！沒吃過的團員快試著動手做這道絕品開胃小菜吧，保證絕對不會讓你失望唷！ヽ( ´￢`)

2014-07-25 味噌飯糰里肌黏上沾濕海苔搖身一變苦惱剩飯糙米飯

【艾莉絲的健康瘦身廚房】味噌玉米飯糰正在苦惱吃不完的剩飯該如何消耗掉嗎？只要拌點味噌、加入自己喜歡的配料，馬上搖身一變成為美味佳餚唷～^^ 食材糙米飯 1 碗

2014-07-25 活力燕麥片成漿蕎麥香蕉攪打泡軟來不及滿分準備好

【艾莉絲的健康瘦身廚房】活力健康飲總是因為時間匆忙來不及準備早餐嗎？試著前一天晚上把食材準備好吧！隔天只要花兩分鐘就能完成這杯營養滿分的「活力健康飲」唷！^口^ 食材香蕉

2014-07-21 盆栽裝飾陳列冰櫃以假亂真小盆插上薄荷葉知情時下

「蝦米？你窮到吃土喔！」走進可愛歐風裝飾的蛋糕店，冰櫃裡陳列的竟然是盆栽？你沒看錯，它就是時下流行的盆栽冰淇淋～盆栽冰淇淋是近期崛起的創意冰品，在小盆中放入冰淇淋或提拉米蘇蛋糕，鋪上一層巧克力碎餅乾

2014-07-21 夾心百卡雷神拜拜塊裝火紅提拉米蘇鬆鬆陣子吃下去

話說小編前陣子終於吃到超火紅的雷神巧克力，一吃下去覺得味道也太熟悉了，這不是很像我們從小吃到大、拜拜很好用的新Ｘ派夾心酥嗎？仔細想想，它們其實是很雷同的產品，加入花生醬的巧克力夾心酥，一口咬下，鬆鬆

2014-07-21 停經節食找上門減退你我卵巢賠上過度減到萎縮

許多女孩為了減輕體重，往往選擇「不吃東西」來達成目標，但是身上的脂肪可不是不吃東西就會自動消失喔！！！「過度節食」除了會使身體得不到足夠的熱量，進而啟動防禦機制、增加脂肪囤積外，缺乏營養素還會導致內

2014-07-21 馬鈴薯司醬滷肉飯起司抗性白菇切達火腿烤馬鈴薯對半

你會不會覺得馬鈴薯用烤的，再配上玉米、火腿等配料，聽起來很清爽低卡呢？不過當它碰上起司醬之後，就化身為肥滋滋的「熱量惡魔」～「起司馬鈴薯」以烤過的馬鈴薯作為基底，對半切開後，填入玉米、培根、鮪魚、香

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